Perlunya Persiapan Fisik dan Mental Saat Berpuasa

  • 23 Feb 2026 07:15 WIB
  •  Palangkaraya

RRI.CO.ID, Palangka Raya - Dalam menjalankan ibadah puasa Ramadan 1447 H, perlu adanya persiapan, agar semua kegiatan ibadah dapat berjalan dengan baik dan lancar. Hal tersebut disampaikan H.M. Ansori, S.Sos.I., M.Pd dalam program Mutiara Pagi Pro1 RRI Palangka Raya, Senin 23 Februari 2026.

Dalam siarannya di Radio Republik Indonesia, Ansori menjelaskan ada tiga persiapan utama, yakni niat, persiapan fisik, serta persiapan hati dan pikiran. “Ada tiga persiapan, yaitu niat, persiapan fisik dan persiapan hati dan pikiran. Tidaklah mereka diperintahkan kecuali untuk beribadah kepada Allah dengan memurnikan ketaatan kepada-Nya,” ujarnya.

Ia menegaskan, setiap ibadah memiliki niat, termasuk zakat, puasa hingga mandi. Niat bisa diucapkan maupun di dalam hati, karena niat menjadi pembeda antara orang yang sungguh-sungguh beribadah dengan yang tidak.

Selain itu, puasa yang dimulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari membutuhkan kesiapan mental dan spiritual, serta sikap tawakal dan sabar kepada Allah. Ansori juga mengingatkan pentingnya menjaga lisan, emosi, dan perbuatan agar tidak mengurangi pahala puasa.

Mengutip firman Allah dalam Al-Qur'an Surah Surah Al-Baqarah ayat 183, ia menyebut puasa merupakan kewajiban bagi orang-orang beriman untuk meningkatkan ketakwaan. Ia juga mengajak umat Islam memperbanyak ibadah di bulan Ramadan, seperti salat wajib dan sunnah serta membaca Al-Qur’an, karena Ramadan merupakan bulan dilipatgandakannya pahala.

Dengan persiapan fisik, mental, dan spiritual yang matang, diharapkan umat Islam dapat menjalankan ibadah Ramadan dengan lebih khusyuk dan maksimal. Itulah alasan perlunya persiapan yang baik saat berpuasa.

google-preference

Rekomendasi Berita

Berita Terbaru Lainnya

Memuat berita terbaru.....