RRI.CO.ID, Palangka Raya - Otak manusia memiliki batasan dalam menerima dan mengolah informasi. Setiap informasi membutuhkan waktu untuk dipahami, disimpan, dan dihubungkan dengan pengetahuan yang sudah ada.

Salah satu penyebab otak cepat lelah adalah paparan konten pendek di media sosial. Arus informasi yang datang secara cepat dan terus-menerus membuat otak sulit memproses semuanya dengan baik.

Jika kondisi tersebut terjadi dalam jangka panjang, kemampuan fokus dapat menurun. Seseorang juga bisa menjadi lebih mudah lupa dan mengalami perubahan suasana hati yang tidak menentu.

Para ahli menilai otak membutuhkan waktu untuk mencerna informasi secara bertahap. Ketika terlalu banyak informasi masuk dalam waktu singkat, otak berisiko mengalami kelelahan kognitif.

Salah satu cara untuk mengurangi kondisi tersebut adalah dengan membiasakan aktivitas yang lebih tenang dan mendalam. Membaca buku menjadi pilihan yang memungkinkan seseorang memahami informasi tanpa banyak gangguan.

Melalui kebiasaan membaca, otak memiliki kesempatan untuk memproses informasi secara lebih utuh. Aktivitas ini juga membantu melatih fokus, kesabaran, dan kemampuan berpikir secara mendalam di tengah derasnya arus informasi digital.

Sebagai organ yang terus bekerja setiap hari, otak perlu diberi ruang untuk beristirahat dari derasnya arus informasi digital. Dengan mengelola konsumsi informasi secara lebih bijak dan meluangkan waktu untuk membaca, seseorang dapat menjaga fokus serta kesehatan kognitifnya dalam jangka panjang.