Jaga Kesehatan Pencernaan si Kecil agar Tumbuh Kembang Optimal

RRI.CO.ID, Medan: Setelah lahir, sistem pencernaan anak terus berkembang. Fungsi-fungsi tubuhnya akan berusaha untuk mulai bekerja secara mandiri, termasuk dalam mengolah dan menyerap nutrisi yang dibutuhkan untuk beraktivitas, serta tumbuh kembangnya.

Beragam gangguan pencernaan pada aanak ketika si kecil rewel, susah tidur, dan sering buang air, bisa jadi pencernaannya terganggu.

Dilansir dari alodokter, ada beberapa jenis gangguan pencernaan yang sering dialami oleh si Kecil, di antaranya:

1. Perut kembung

Keluhan perut kembung sering ditemukan pada anak yang baru mulai mengonsumsi makanan padat. Kondisi ini bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi atau karena bakteri yang berada di dalam saluran pencernaan.

Selain itu, saluran pencernaan anak di bawah usia 3 tahun umumnya belum matang dan masih dalam tahap perkembangan. Hal ini pula yang turut si Kecil mengalami perut kembung, Moms.

2. Rewel

Hingga usia 3 tahun, sistem pencernaan si Kecil masih terus berkembang dan bisa menimbulkan ketidaknyamanan. Di masa ini, pencernaan si Kecil masih beradaptasi dalam mencerna berbagai jenis nutrisi, termasuk protein.

Karena pencernaan yang belum optimal, beragam gangguan pencernaan mungkin muncul saat si Kecil mengonsumsi makanan/minuman yang mengandung protein. Hal inilah yang membuat si Kecil lebih rentan rewel.

3. Buang angin

Selain rewel, buang angin juga merupakan salah satu tanda yang sering muncul ketika pencernaan si Kecil terasa tidak nyaman.

Mengapa demikian? Ini karena sistem pencernaan si Kecil masih berkembang, sehingga fermentasi nutrisi pun jadi kurang optimal. Akibatnya, produksi gas di usus meningkat. Nah, penumpukan gas ini menyebabkan si Kecil kembung dan sering buang angin.

4. Diare

Diare pada anak umumnya disebabkan oleh rotavirus yang kerap menyerang anak berusia di bawah 2 tahun. Jika si Kecil mengalami diare, usahakan untuk memberikannya air minum yang cukup agar tidak terjadi dehidrasi.

Tips Menjaga Kesehatan Pencernaan si Kecil

Agar si Kecil tumbuh secara optimal, penting bagi orang tua untuk memahami cara menjaga kesehatan pencernaannya. Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan:

1. Memperbanyak asupan serat

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan pencernaan si Kecil adalah dengan memberikan makanan berserat. Ketika bercampur dengan air, serat akan membuat saluran pencernaan bekerja dengan optimal. Serat bisa diperoleh dari buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan susu formula pertumbuhan.

2. Memberikan susu dengan formula PHP

Jika si Kecil mengonsumsi susu formula, Moms dapat memberikan susu dengan formula PHP yang diformulasikan khusus untuk mendukung kenyamanan pencernaan anak. Ini karena formula PHP mengandung protein terhidrolisa parsial yang ukurannya 50% lebih kecil, sehingga lebih mudah dicerna oleh sistem cerna si Kecil yang masih berkembang.

Selain itu, pastikan juga Moms memilih susu formula PHP dengan DHA, untuk mengoptimalkan perkembangan otak si Kecil sesuai tumbuh kembangnya.

3. Memperbanyak cairan

Cairan berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kelancaran sistem pencernaan si Kecil. Sama seperti orang dewasa, kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi pada si Kecil. Apabila mengalami dehidrasi, si Kecil pun bisa berisiko mengalami sembelit.

4. Menjaga kebersihan tubuh dan makanan

Gangguan pencernaan bisa disebabkan oleh virus dan bakteri. Oleh sebab itu, pastikan Moms selalu menjaga kebersihan makanan yang diberikan kepada si Kecil. Selain itu, kebersihan tubuh si Kecil juga harus diperhatikan agar tidak terjangkit kuman dan bakteri penyebab penyakit.

5. Mengajak anak berolahraga

Olahraga tidak hanya penting bagi orang dewasa, tapi juga bagi si Kecil, Moms. Olahraga bisa membantu menjaga kesehatan jantung, paru-paru, sistem imunitas, serta sistem pencernaan si Kecil. Setiap aktivitas fisik akan merangsang aktivitas saluran pencernaan, sehingga membantu si Kecil mencerna makanan dengan baik.