KBRN, Medan: Vitamin E merupakan nutrisi yang penting bagi kesehatan dan dapat ditemukan dari suplemen maupun makanan. Menurut jurnal Pharmacognosy Review, vitamin E berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin E juga bersifat sebagai antioksidan, yakni dapat mencegah radikal bebas yang merusak, sel hingga tingkat genetik. Dampak radikal bebas bisa menjadi penyebab masalah kesehatan, seperti penuaan dini hingga kanker.

Sementara, dikutip dari situs Kementerian Kesehatan, agar mendapatkan manfaat dari vitamin E dengan optimal, pastikan seseorang yang telah berusia 14 tahun keatas bisa memenuhi asupan harian vitamin-E setidaknya 22,5 IU.

Manfaat vitamin E untuk kulit sangatlah banyak, mulai menyamarkan hiperpigmentasi, memperlambat tanda penuaan, melembabkan kulit, menjaga elastisitas kulit, hingga melindungi kulit dampak buruk radikal bebas.

Berikut manfaat vitamin E bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan kulit, di antaranya:

1. Mengatasi Hiperpigmentasi

Hiperpigmentasi atau bercak hitam pada kulit yang disebabkan jerawat muncul atau bekas luka karena banyaknya atau jumlah pigmen melanin di kulit. Sebenarnya, kondisi seperti ini bisa dipicu karena hormon atau kondisi lainnya. Penggunaan vitamin E oles atau secara topikal juga disebut-sebut menyamarkan hiperpigmentasi.

2. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat vitamin E untuk wajah ini berasal dari kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Kegunaan antioksidan inilah yang mempengaruhi sirkulasi darah lancar, sehingga membuat kulit tampak awet muda dan lebih kencang.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan International Scholarly Research Notices, menjelaskan bahwa vitamin-E yang dikombinasikan dengan senyawa antioksidan lain diyakini bisa memperlambat kemunculan keriput di wajah dan mencegah penuaan dini.

3. Melindungi Kulit Dari Kerusakan Akibat Radikal Bebas

Manfaat vitamin E lainnya sebagai vitamin untuk kulit karena kaya akan antioksidan. Kandungannya itu lah yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas. Sementara, radikal bebas sendiri bisa muncul dari paparan lingkungan yang buruk dan dari sisa metabolisme tubuh.

Vitamin E juga memiliki peranan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Dengan demikian, masalah wajah seperti keriput dan bintik-bintik hitam di wajah bisa dicegah kemunculannya.

4. Mengobati Eksim

Suatu penelitian yang dilakukan oleh Isfahan University Medical Sciences menjelaskan bahwa, rutin mengkonsumsi suplemen vitamin E bisa menghasilkan perbaikan yang cukup signifikan mengatasi gejala eksim yakni kondisi peradangan kulit sehingga menyebabkan gatal.

Memakai minyak vitamin-E juga dapat mengurangi kulit kering, ruam, pengelupasan, dan gatal terkait dengan eksim ini. Namun, sebelum memakainya, sebaiknya anda harus mengetahui perawatan hingga pencegahan penyakit kulit.

5. Mencegah Kulit Kering

Vitamin E juga bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit, sehingga mencegah kulit kering. Biasanya, tubuh akan memproduksi vitamin E dari sebum, yaitu minyak alami untuk melembabkan kulit melalui pori-pori kulit. Namun, jika jumlahnya seimbang, hasil produksi sebum bisa membantu menjaga kelembaban kulit, sehingga terhindar dari kondisi kulit kering.

6. Meredakan Gatal-gatal

Vitamin E bisa meredakan gatal-gatal yang biasanya disebabkan karena kulit kering atau faktor lainnya. Ini karena vitamin E mempunyai efek melembabkan. Tapi, efeknya hanya membantu meredakan, tapi tidak bisa mengobati secara total seperti reaksi alergi atau infeksi yang menyebabkan kulit gatal-gatal.

7. Mengatasi Jerawat

Vitamin E dapat digunakan sebagai cara pengobatan jerawat. Hal ini sesuai penelitian yang dilakukan oleh Heidi Chan dkk, menjelaskan bahwa vitamin e mempunyai sifat anti-inflamasi.

Sifat anti-inflamasi itu artinya bisa membantu meregenerasi sel baru dan meningkatkan kekebalan tubuh, khususnya bisa mengatasi peradangan seperti akibat jerawat.