RRI.CO.ID, Medan – Air kelapa menjadi salah satu minuman alami yang banyak dipilih masyarakat saat berbuka puasa. Rasanya yang segar serta kandungan nutrisinya membuat air kelapa tidak hanya melepas dahaga, tetapi juga membantu tubuh kembali terhidrasi setelah seharian menahan lapar dan haus.
Air kelapa dikenal mengandung berbagai elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium. Kandungan tersebut membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa. Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan gula alami yang dapat membantu mengembalikan energi tubuh secara perlahan setelah seharian tidak mengonsumsi makanan dan minuman.
Selain menyegarkan, air kelapa juga dipercaya baik untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan mineral dan antioksidan di dalamnya dapat membantu tubuh tetap segar serta mendukung proses metabolisme setelah berbuka puasa.
Namun demikian, konsumsi air kelapa tetap dianjurkan dalam jumlah yang wajar. Para ahli gizi menyarankan agar air kelapa dijadikan sebagai minuman pembuka saat berbuka, kemudian dilanjutkan dengan makanan bergizi seimbang agar kebutuhan energi tubuh tetap terpenuhi.
Dengan berbagai manfaat tersebut, tidak heran jika air kelapa sering menjadi pilihan masyarakat untuk berbuka puasa. Selain alami dan menyegarkan, minuman ini juga mudah ditemukan dan menjadi salah satu alternatif minuman sehat selama bulan Ramadan.
Salah satu pedagang kelapa muda di kawasan Pasar Dua Marelan, Kota Medan, Supriadi, merasakan kenaikan omzet selama bulan Ramadan dibandingkan dengan hari biasa.
“Alhamdulillah selama bulan puasa meningkat. Sehari bisa sekitar 400 sampai 500 ribu rupiah,” ujarnya kepada RRI Medan pada Minggu (8/3/2026).
Ia menjelaskan, pada hari biasa omzet penjualannya berkisar antara 300 hingga 350 ribu rupiah per hari. Menurutnya, jenis kelapa yang paling banyak diminati pembeli selama Ramadan adalah kelapa muda bulat yang disajikan dengan air kelapa murni.
Di sepanjang Jalan Pasar Dua Marelan sendiri terdapat beberapa pedagang kelapa muda yang menjajakan dagangannya. Meski demikian, masing-masing pedagang tetap memiliki pelanggan tersendiri yang datang untuk membeli kelapa muda sebagai minuman berbuka puasa.
Meningkatnya permintaan kelapa muda selama bulan Ramadan ini juga menunjukkan bahwa minuman alami tersebut masih menjadi pilihan masyarakat untuk berbuka puasa. Selain menyegarkan, kandungan elektrolit alami dalam air kelapa membantu tubuh menggantikan cairan yang hilang setelah seharian menjalankan ibadah puasa.