RRI.CO.ID, Medan - Kebiasaan doom scrolling atau menggulir media sosial secara terus-menerus tanpa tujuan yang jelas menjadi fenomena yang semakin sering terjadi di kalangan masyarakat. Pada Inspirasi Qolbu PRO 2 Medan, Sabtu, 30 Mei 2026, pendengar diajak untuk lebih bijak dalam menggunakan telepon genggam dan media sosial.

Ustaz Muhammad Agung Permana menyebutkan berbagai fakta menunjukkan rata-rata generasi muda di Indonesia menghabiskan waktu lebih dari tujuh jam setiap hari untuk berselancar di media sosial. Menurutnya, tidak sedikit orang yang terus melakukan scrolling meskipun tidak sedang mencari informasi penting.

"Pernah gak sih kita terus-terusan rasanya mau scrolling padahal gak ada hal yang penting?" ujarnya.

Ustaz Agung menjelaskan, Islam mengajarkan umatnya untuk menjauhi hal-hal yang tidak bermanfaat. Hal tersebut merujuk pada Surah Al-Mu’minun ayat 1 hingga 3 yang menjelaskan salah satu ciri orang beriman adalah menjauhkan diri dari perbuatan dan perkataan yang sia-sia.

Mengutip penjelasan Imam Ibnu Katsir, ia mengatakan laghwi mu'ridhun adalah sikap menjauhkan diri dari kebatilan, dosa, serta segala perkataan dan perbuatan yang tidak memiliki manfaat. Selain itu, Rasulullah SAW juga menegaskan salah satu bentuk kebaikan Islam seseorang adalah meninggalkan hal-hal yang tidak bermanfaat baginya.

Karena itu, penggunaan media sosial tidak dilarang selama dilakukan secara proporsional.

"Boleh kita scrolling, tapi jangan sampai kita scrolling sehingga membuat kita berpaling. Boleh kita scrolling, tapi jangan sampai keterusan hingga membuat kita pusing," kata Agung.

Ustaz Agung mengajak masyarakat untuk membatasi kebiasaan doom scrolling dan memanfaatkan waktu untuk kegiatan yang lebih positif.

"Doom scrolling mari kita batasi. Boleh scrolling, boleh kita bermain HP tapi ada batasannya. Jangan berlebih-lebihan. Kita gunakan waktu kita untuk hal yang lebih bermanfaat lagi," ucap Agung.