Medan,KBRN : Kesadaran masyarakat Indonesia untuk menerapkan kebiasaan hidup sehat terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Tren ini terlihat dari naiknya minat pada olahraga rutin, konsumsi makanan bergizi, hingga perhatian terhadap kesehatan mental.

Dalam acara Markobar Programa 4 RRI Medan yang dipandu Marlond Mathews terungkap bahwa perubahan pola pikir salah satu kuncinya,perubahan tersebut dipicu oleh semakin banyaknya informasi mengenai pentingnya menjaga kesehatan sejak dini. Selain itu, tekad yang kuat juga menjadi pengingat kuat bahwa kesehatan merupakan investasi jangka panjang. Hal itu disampaikan Rudi warga Simpang Limun melalui sambungan telepon .

“Saya biasanya mempunyai kebiasaan sehat bangun di pagi hari dan berolahraga sepeda statis ,” ujarnya pada Rabu ( 19/11/2025).

Banyak anak muda kini mulai menyadari pentingnya menjalani kebiasaan sehat. Mereka berusaha mengonsumsi makanan bergizi, menghindari kebiasaan begadang, serta meluangkan waktu untuk berolahraga secara teratur. Putri Natasha seorang siswi SMK Negeri 13 Medan mengatakan selain olahraga ,menjaga pola makan yang sehat juga perju dilakukan .

“saya pernah operasi usus buntu , tapi sekarang menjaga pola makan, tapi disertai olahraga ,lari menjadi olahraga favorit saya , selain mudah utk dilakukan tanpa biaya tentunya”,ucapnya.

Selain itu, mereka juga memperhatikan kesehatan mental dengan melakukan aktivitas positif seperti meditasi, journaling, atau mengurangi penggunaan media sosial. Kebiasaan-kebiasaan ini membantu mereka tetap bugar, fokus, dan lebih produktif dalam aktivitas sehari-hari.

Industri makanan sehat, pusat kebugaran, hingga layanan konsultasi kesehatan digital juga menunjukkan pertumbuhan signifikan, menandakan meningkatnya kebutuhan masyarakat. Bahkan, beberapa komunitas olahraga dan gerakan wellness bermunculan di berbagai kota besar.

Pemerintah pun mendorong tren positif ini melalui program edukasi gizi seimbang, fasilitas ruang terbuka hijau, serta kampanye aktivitas fisik di lingkungan perkotaan.

Dengan semakin kuatnya kesadaran kolektif akan pentingnya hidup sehat, kebiasaan tersebut diprediksi akan terus berkembang dan menjadi tujuan utama masyarakat dalam menjaga kualitas hidup yang lebih baik.( Asma lubis )