KBRN, Medan: Kesadaran masyarakt untuk menjaga kesehatan terus meningkat, termasuk melalui rutinitas olahraga, termasuk joging, namun, setiap orang memiliki cara tersendiri untuk tetap bugar. Hal ini menjadi topik dalam acara Apa Ceritamu (ACEM) di PRO 2 RRI Medan FM 92.4, Sabtu (15/11/2025).
Seorang pendengar, Rudi mengaku memilih mempertahankan pola olahraga harian. Menurutnya, konsistensi lebih penting daripada intensitas.
“Aku olahraga setiap hari, ringan saja, main sepeda statis sekitar 25 menit biar badaan tetap sehat,” ujar Rudi.
Lain lagi dengan ungkapan Shintya, bahwa ia lebih nyaman berolahraga pada akhir pekan, yakni sabtu dan minggu memanfaatkan waktu untuk bergerak lebih aktif.
“Kalau aku dalam seminggu dua kali, sabtu dan minggu. Biasanya olahraga ringan, jalan kaki atau joging di sekitar rumah,” kata Shintya.
Dari cerita pendengar, terlihat tidak ada satu pola baku untuk tetap sehat, baik olahraga harian maupun hanya di akhir pekan, keduanya menunjukkan untuk menjaga kebugaran, maka akan dilakukan sesuai ritme dan kenyamanan masing-masing. (Yasmin Zahra)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....