RRI.CO.ID, Makassar - Isu kesehatan mental menjadi perhatian serius di tengah kehidupan modern. Melalui program RRI Pro 1 Makassar, edukasi terus disampaikan kepada masyarakat luas.
Dialog Jumat, 27 Maret 2026 menghadirkan Dr. Indrawaty Suhuyanli. Host Coandy Yonatan memandu pembahasan secara santai dan edukatif.
Topik yang diangkat menyoroti hubungan Buddha Dhamma dan kesehatan mental. Fokusnya pada langkah praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Dokter Indrawaty menjelaskan bahwa stres merupakan hal yang wajar dialami manusia. Namun stres yang tidak dikelola dapat berkembang menjadi gangguan serius.
Ia mencontohkan teknik sederhana seperti latihan pernapasan dan grounding. Teknik ini membantu seseorang kembali fokus pada kondisi saat ini.
“Kalau sedang marah atau cemas, tarik napas perlahan dan fokuskan pikiran. Latihan sederhana ini bisa membantu menurunkan emosi secara bertahap” jelasnya.
Selain itu, praktik berdana atau berbuat baik juga dianjurkan dalam Buddha Dhamma. Tindakan sederhana tersebut dapat menumbuhkan rasa bahagia dan ketenangan batin.
“Memberi tidak harus materi, menyapa dan membantu orang juga termasuk. Perasaan bahagia dari memberi bisa membantu kesehatan mental kita.” ujarnya.
Ia juga menekankan pentingnya afirmasi positif setiap hari. Kebiasaan ini dapat membangun pikiran yang lebih optimis dan stabil.
Di akhir acara, pendengar diajak lebih peduli terhadap kesehatan mental diri sendiri. Kesadaran dan praktik sederhana dinilai menjadi kunci hidup lebih seimbang
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....