RRI.CO.ID, Makassar - Istilah Talasoterapi mungkin terdengar asing, namun praktik pengobatan menggunakan elemen laut ini telah ada sejak zaman kuno. Secara sains, komposisi kimia air laut hampir menyerupai plasma darah manusia. Hal inilah yang menyebabkan tubuh manusia sangat adaptif dan mudah menyerap manfaat saat berendam di samudera.

Menurut studi yang dipublikasikan dalam Journal of Biological Research, air laut kaya akan magnesium yang dapat meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi peradangan. Berendam selama 15-20 menit memungkinkan mineral menembus pori-pori kulit untuk membantu fungsi saraf dan otot. Efek ini sering dimanfaatkan oleh atlet untuk mempercepat pemulihan pasca-cedera ringan.

Selain mineral, aspek suhu dan pergerakan air laut juga berperan penting. Air laut yang dingin dapat memicu pelepasan endorfin, zat kimia di otak yang menciptakan rasa bahagia dan mengurangi persepsi nyeri. Gerakan ombak yang mengenai tubuh juga berfungsi sebagai hidroterapi, meningkatkan drainase limfatik yang membantu tubuh membuang racun lebih efisien.

Bagi kesehatan tulang dan sendi, daya apung air laut mengurangi beban berat badan secara signifikan. Hal ini memungkinkan individu dengan masalah radang sendi (artritis) untuk bergerak lebih bebas tanpa rasa sakit saat berendam. Aktivitas ini sangat disarankan sebagai latihan berdampak rendah (low-impact exercise) yang tetap efektif membakar kalori dan menguatkan otot inti.

Namun, para ahli mengingatkan untuk tetap memperhatikan durasi dan kondisi kebersihan air laut. "Air laut memang kaya manfaat, namun pastikan lokasi berendam tidak tercemar limbah untuk menghindari risiko infeksi bakteri pada kulit," dikutip dari Medical News Today. Dengan pemilihan lokasi yang tepat, berendam air laut adalah terapi komplementer yang luar biasa bagi metabolisme tubuh.