RRI.CO.ID, Makassar: Kurma dikenal sebagai buah yang kaya nutrisi dan banyak dikonsumsi masyarakat di berbagai negara. Mengonsumsi kurma di pagi hari dinilai dapat membantu tubuh mendapatkan energi serta menjaga kesehatan.

Berdasarkan informasi gizi berbagai sumber kesehatan, kurma mengandung zat besi yang bermanfaat membantu mencegah anemia dan mendukung kelancaran peredaran darah. Kandungan tersebut juga membantu tubuh memasok oksigen dalam darah sehingga aktivitas harian dapat berjalan lebih optimal.

Selain itu, kurma juga menjadi sumber potasium yang baik bagi tubuh. Mineral ini berperan menjaga keseimbangan cairan, membantu kerja otot, serta memberikan energi bagi tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Mengonsumsi kurma pada pagi hari juga dapat membantu mengurangi rasa lelah setelah bangun tidur. Kandungan nutrisi seperti serat, zat besi, dan potasium dapat membantu tubuh merasa lebih bertenaga.

Tidak hanya itu, kurma juga bermanfaat mendukung program diet karena dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Kandungan nutrisi di dalamnya juga membantu menjaga kesehatan jantung dengan membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.