KBRN Makassar : Musim kemarau yang sedang melanda berbagai wilayah di Indonesia saat ini membawa kekeringan dan udara panas, tetapi juga berbagai ancaman kesehatan bagi tubuh. Cuaca yang kering dan suhu yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Dehidrasi adalah masalah kesehatan yang paling umum di musim kemarau, ketika tubuh kekurangan cairan, fungsi organ vital seperti ginjal, otak, dan jantung bisa terganggu. Dehidrasi yang tidak segera ditangani dapat menyebabkan kebingungan, kelelahan ekstrem, bahkan kegagalan organ.

Heat stroke atau sengatan panas adalah kondisi serius yang terjadi ketika tubuh tidak mampu mengatur suhunya akibat paparan panas yang ekstrem. Gejalanya meliputi suhu tubuh yang sangat tinggi, kulit yang merah dan kering, serta hilang kesadaran, jika tidak segera ditangani, heat stroke bisa berakibat fatal.

Selain dehidrasi dan heat stroke, musim kemarau juga memicu meningkatnya polusi udara dan debu, terutama di daerah perkotaan dan kawasan yang mengalami kebakaran hutan. Kondisi ini meningkatkan risiko gangguan pernapasan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat asma atau penyakit paru-paru.

Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Kemarau

Untuk mengurangi risiko kesehatan selama musim kemarau, para ahli kesehatan merekomendasikan beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan masyarakat:

1. Tetap Terhidrasi: Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama jika banyak beraktivitas di luar ruangan.

2. Hindari Paparan Langsung Matahari: Usahakan untuk tidak berada di luar ruangan pada jam-jam puncak panas, biasanya antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

3. Kenakan Pakaian yang Sesuai: Gunakan pakaian ringan, longgar, dan berwarna cerah untuk membantu tubuh tetap dingin dan nyaman.

4. Gunakan Pelindung Diri: Selalu pakai tabir surya dengan SPF yang sesuai untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV, dan kenakan topi atau payung saat berada di luar ruangan.

5. Jaga Kualitas Udara di Dalam Ruangan: Gunakan air purifier atau pelembap udara untuk menjaga udara dalam ruangan tetap bersih dan lembap, terutama jika tinggal di area yang kering atau berdebu.

Dampak Panjang Kekeringan pada Kesehatan

Tidak hanya berdampak langsung pada kesehatan fisik, musim kemarau yang panjang juga dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit kulit akibat keringnya udara dan kekurangan air bersih. Kekurangan air bersih meningkatkan risiko penyakit menular seperti diare dan infeksi saluran kemih.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperingatkan bahwa kekeringan yang berkepanjangan juga dapat memperburuk kesehatan mental masyarakat. Musim kemarau membawa berbagai risiko kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Dehidrasi, heat stroke, dan gangguan pernapasan adalah beberapa ancaman yang sering kali muncul selama musim panas yang ekstrem. (FJ)