Film Horor Bisa Bikin Stres? Kenali Dampaknya bagi Tubuh dan Pikiran

RRI.CO.ID Makassar – Menonton film horor dapat menjadi hiburan bagi sebagian orang karena menghadirkan sensasi takut yang justru terasa menyenangkan. Namun, pengalaman tersebut tidak selalu memberikan efek yang sama bagi setiap penonton, terutama bagi mereka yang mudah mengalami kecemasan atau terganggu oleh adegan penuh ketegangan.

Menurut NKC Health, film horor dapat menjadi bentuk good stress ketika seseorang mampu mengelola ketegangan dan menganggap situasi tersebut sebagai sesuatu yang dapat dihadapi. Stres dalam kondisi seperti ini dapat meningkatkan energi dan fokus serta menimbulkan rasa bersemangat.

Sebaliknya, stres dapat berubah menjadi sesuatu yang tidak sehat ketika seseorang merasa kewalahan atau tidak berdaya. Kondisi tersebut dapat berkaitan dengan munculnya kecemasan, gangguan suasana hati, maupun berbagai keluhan fisik.

Adegan kekerasan, suara mengejutkan, atau suasana yang sangat menegangkan juga dapat membuat sebagian orang merasa tidak nyaman. Dalam beberapa kasus, ketegangan setelah menonton bahkan dapat berlanjut hingga mengganggu kualitas tidur.

Karena itu, penting mengenali respons tubuh dan pikiran setelah menonton film horor. Jika seseorang justru merasa sangat cemas, stres berkepanjangan, sulit tidur, atau mengalami perubahan suasana hati yang mengganggu, film horor mungkin bukan pilihan hiburan yang tepat.

Film horor pada dasarnya memberikan ruang yang aman untuk menghadapi rasa takut karena penonton mengetahui bahwa cerita memiliki batas dan akan berakhir. Namun, manfaat tersebut lebih mungkin dirasakan ketika seseorang tetap merasa memiliki kendali atas emosinya selama menonton.

Dengan demikian, tidak ada keharusan untuk menikmati film horor hanya karena genre tersebut sedang populer. Pilihan tontonan sebaiknya tetap mempertimbangkan kondisi emosional dan kenyamanan masing-masing, karena hiburan idealnya memberikan kesenangan, bukan justru menambah beban pikiran.