RRI.CO.ID, Madiun – Dalam menjaga kesehatan sendi dan atau untuk pemulihan fisik ada sejumlah terapi yang dapat dilakukan, salah satunya Fun Hydrotherapy, yang diperkenalkan oleh Komunitas Muslimah Swimming Squad (MSS) yang didirikan oleh Euis Kurniawati.

Fun Hydrotherapy merupakan terapi yang memanfaatkan keajaiban air, serta menawarkan solusi bagi penderita untuk memulihkan fisik akibat nyeri sendi, saraf kejepit, hingga pemulihan pasca-cedera dengan risiko yang sangat rendah (low impact).

Euis Kurniawati, Pendiri Komunitas yang berpusat di Surabaya itu menjelaskan kepada RRI Madiun seperti apa mekanisme dan hal- hal yang perlu diperhatikan betul selama menjalankan fun hydrotherapy.

“Jadi kalau di MSS itu, teman-teman member setelah datang kemudian melakukan pemanasan, kemudian baru masuk ke kolam renang dengan kedalaman kolam ideal adalah di 120 cm, atau maksimal 130 cm,” ungkap Euis.

Lebih lanjut Euis menerangkan jika kedalaman kolam kurang dari 120 cm, maka akan mempengaruhi buoyancy atau daya apung yang menjadi kecil sehingga beban tidak terasa lebih ringan. Berbeda jika kedalaman lebih dalam, daya apungnya akan semakin besar dan bisa membantu mengurangi beban pada sendinya lebih besar,” paparnya

Sedangkan durasi yang diperlukan untuk melakukan berbagai gerakan dalam fun hydrotherapy disebutkan Euis selama kurang lebih 30 menit. Terdapat pula tujuh gerakan inti yang dilakukan, dimana merupakan hasil adaptasi teknik bersertifikasi internasional yang dipelajari dan dirangkum oleh Founder MSS.

“Tujuh gerakan yang pertama water walking atau jalan di air, knee lift atau angkat lutut, squat di dalam air, memutar lutut atau twist. Selain itu ada juga jalan samping atau disebut sidewalk, jogging di air, lalu ada gerakan semacam mengayunkan tangan guna menarik area pinggang,” jelas perempuan yang memiliki 3 orang anak itu.

Menariknya, lanjut Euis bahwa banyak peserta yang merasa tidak memiliki keluhan awalnya. Namun ketika mencoba gerakan- gerakan dalam fun hydrotherapy ini, mereka baru menyadari adanya otot yang kaku atau jejak cedera lama.

"Ibarat ponsel, hidroterapi ini seperti kita kembali ke setelan pabrik atau setelan awal," tambahnya. Bahkan, salah satu testimoni dari anggota MSS, Ibu Dewi Ayuba menyebutkan terapi air ini membantu badannya menjadi terasa ringan dan tidak terasa sakit pada bagian tubuh tertentu.

“Saya merasa setelah mengikuti fun hydrotherapy ini, tulang belakang dan pangkal paha merasa enak, karena saya sendiri juga penderita AMP, kemudian sekujur tubuh kadang terasa sakit, akhirnya saya mencari referensi olahraga dan fun hydrotherapy ini terasa manfaatnya,” ucap Ibu Dewi Ayuba yang berusia 64 tahun ini.

Selain itu ada juga penderita batuk, juga merasakan manfaatnya usai mengikuti sesi latihan terapi air bersama MSS ini. Anggota MSS bernama Rini yang berusia 48 tahun mengatakan bahwa gerakan twist membantunya yang saat sedang mengalami batuk, membuat dada terasa ringan.

Sebagai tambahan informasi, Komunitas Muslimah Swimming Squad (MSS) sendiri merupakan salah satu komunitas olahraga yang telah tersebar di 82 kota atau kabupaten seluruh Indonesia dan 2 kota di Malaysia.

Komunitas MSS didirikan oleh Euis Kurniawati di Surabaya pada 27 Desember 2019 dan saat ini sudah memiliki kurang lebih 35.000 anggota, dan memegang satu prinsip yakni “cukup bayar kami dengan doa” selama proses berlatih bersama para relawan (sebutan bagi trainer pada Komunitas MSS).