RRI.CO.ID, Madiun - Perubahan pola konsumsi informasi di era digital turut memengaruhi kemampuan konsentrasi pelajar Generasi Z. Salah satu fenomena yang kini menjadi perhatian adalah kecenderungan rentang fokus yang lebih pendek dibanding generasi sebelumnya.

Psikolog, Andi Cahyadi, menjelaskan bahwa rentang fokus pendek merujuk pada kemampuan individu dalam mempertahankan perhatian dalam waktu terbatas sebelum terdistraksi.

“Gen Z terbiasa dengan arus informasi yang cepat dan instan, sehingga otak mereka cenderung beradaptasi untuk menerima informasi dalam durasi singkat,” ujarnya pada Sabtu 18 April 2026.

Menurut Andi, kebiasaan mengakses media sosial, video pendek, dan notifikasi yang terus-menerus membuat perhatian mudah terpecah. Akibatnya, pelajar menjadi lebih cepat merasa bosan saat menghadapi materi yang membutuhkan konsentrasi panjang.

“Bukan berarti mereka tidak mampu fokus, tetapi pola latihannya berbeda. Mereka lebih terbiasa dengan short burst attention, bukan fokus panjang seperti membaca buku tebal,” jelasnya.

Ia menambahkan, kondisi ini dapat berdampak pada proses belajar, terutama dalam memahami materi yang kompleks dan membutuhkan pemikiran mendalam. Namun, di sisi lain, Gen Z justru memiliki keunggulan dalam memproses informasi secara cepat dan multitasking dalam batas tertentu.

Untuk mengatasi hal tersebut, Andi menyarankan penggunaan metode belajar yang lebih adaptif, seperti teknik microlearning atau pembelajaran dalam durasi singkat namun intens. Selain itu, membagi waktu belajar dengan jeda teratur juga dapat membantu menjaga fokus.

“Belajar tidak harus lama, tapi konsisten. Gunakan waktu 20–30 menit fokus, lalu istirahat sejenak sebelum melanjutkan,” tambahnya.

Ia juga menekankan pentingnya mengelola distraksi, seperti membatasi penggunaan gawai saat belajar dan menciptakan lingkungan yang kondusif.

“Fokus itu bisa dilatih. Semakin sering dilatih, rentang perhatian juga bisa meningkat,” tegas Andi.