RRI.CO.ID, Madiun — Ibadah puasa di bulan Ramadan merupakan kewajiban bagi umat Muslim. Namun bagi penderita diabetes, diperlukan perhatian khusus, terutama dalam memilih menu berbuka puasa, agar kadar gula darah tetap terkontrol selama menjalani ibadah puasa.

Ahli gizi di Kota Madiun, Nikmahtul Fadilla, menyampaikan bahwa penderita diabetes masih diperbolehkan mengonsumsi makanan manis alami saat berbuka puasa. Salah satu yang dianjurkan adalah buah-buahan, khususnya buah dengan indeks glikemik rendah hingga sedang.

Nikmahtul menjelaskan, berdasarkan rekomendasi International Diabetes Federation, konsumsi kurma bagi penderita diabetes masih diperbolehkan dalam jumlah terbatas. Ketentuan tersebut hanya berlaku apabila kadar gula darah dalam kondisi terkontrol.

“Menurut rekomendasi International Diabetes Federation, penderita diabetes boleh mengonsumsi kurma dalam jumlah terbatas, satu sampai dua buah, jika gula darah terkontrol. Ada garis bawahnya bahwa jika gula darah terkontrol. Tapi kalau tidak terkontrol, sebaiknya dihindari,” jelas Nikmahtul, Rabu 18 Februari 2026.

Selain itu, Nikmahtul menegaskan penderita diabetes perlu menghindari minuman manis dengan tambahan gula saat berbuka puasa. Ia menyarankan agar menu berbuka puasa lebih difokuskan pada kombinasi karbohidrat kompleks, protein, dan serat.

Nikmahtul juga mengingatkan pentingnya pemantauan kadar gula darah secara rutin, terutama bagi penderita diabetes yang ingin menjalankan ibadah puasa. Sebelum berpuasa, penderita diabetes disarankan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter guna memastikan kondisi gula darah dalam keadaan stabil.

Menurut Nikmahtul, apabila kondisi gula darah tidak terkontrol dan sering berada pada kadar tinggi, penderita diabetes sebaiknya tidak menjalankan puasa atau berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan berpuasa. (UF)