RRI.CO.ID, Madiun - Kemudahan teknologi digital membawa banyak manfaat bagi kehidupan generasi muda. Namun, penggunaan yang tidak terkontrol dapat memicu ketergantungan hingga membuat seseorang sulit menjalani aktivitas tanpa perangkat digital.
Akademisi dan Dosen UNIPMA, Dr. W. Linda Yuhanna, M.Si., mengatakan kondisi tersebut menjadi salah satu alasan pentingnya penerapan digital wellbeing. Menurutnya, masyarakat perlu memiliki batasan agar penggunaan teknologi tetap memberikan manfaat tanpa mengganggu kehidupan sehari-hari.
Linda menjelaskan ketergantungan terhadap teknologi dapat muncul ketika seseorang merasa tidak bisa beraktivitas tanpa kehadiran dunia digital. Kondisi tersebut perlu diantisipasi dengan membangun kebiasaan menggunakan teknologi secara sehat dan terukur.
"Takutnya dengan adanya kemudahan teknologi kita akan bergantung ke teknologi, kemudian kita kecanduan. Kalau tidak ada teknologi atau tidak ada dunia maya, kita merasa tidak hidup," ujar Linda.
Menurut Linda, digital wellbeing perlu disosialisasikan agar masyarakat memahami batasan dalam menggunakan perangkat digital. Salah satu langkah sederhana yang dapat dilakukan adalah memanfaatkan fitur screen time untuk mengetahui dan mengevaluasi durasi penggunaan gawai.
Fitur tersebut dapat menjadi alat untuk membantu pengguna menyadari kebiasaan digital yang selama ini dilakukan. Jika waktu penggunaan sudah berlebihan dan mulai mengganggu aktivitas lain, pengguna perlu melakukan evaluasi dan mengatur kembali pola penggunaan teknologi.
"Isu digital wellbeing ini harus kita sosialisasikan, sehingga kita punya semacam rules ketika menggunakan handphone dan dunia digital. Artinya, tetap ada batasan-batasan yang harus kita perhatikan," katanya.
Linda berharap generasi muda dapat membangun keseimbangan antara aktivitas digital dan kehidupan nyata. Teknologi seharusnya digunakan sebagai sarana yang mendukung produktivitas, komunikasi, dan pembelajaran, bukan menjadi sesuatu yang membuat seseorang kehilangan kendali atas kesehariannya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....