KBRN, Madiun : Kita memasuki bulan terakhir pada tahun 2025 ini, sebelum akhirnya menyambut tahun yang baru. Sebelum memasuki gemerlap euforia atau resolusi- resolusi ada baiknya dalam waktu kurang dari 1 bulan sebelum tahun baru ini untuk melakukan hal penting berikut ini.

Ya, mereset diri sendiri kembali pada versi terbaik yang sebenarnya ada dalam diri kita. Seperti mengutip pada laman resmi Instagram @daytohabit ada beberapa reset plan yang bisa kita lakukan alias curi start sebelum tahun baru.

Apa yang akan kita lakukan ini mencakup dari sisi fisik, mental, lifestyle,sosial serta pertumbuhan diri. Setiap sisi bisa kita isi dengan melakukan berbagai hal positif, seperti berikut ini.

Mulai dari aspek fisik.

Kita dapat mengawalinya dari bangun pagi dan berjalan ke luar rumah setiap kurang lebih selama 10 menit, selanjutnya mengonsumsi 2 liter air setiap hari dan biasakan pula membawa tumbler atau botol minum kemanapun pergi.

Selanjutnya mulai membiasakan untuk mengonsumsi buah sebagai camilan yang lebih sehat. Tidak lupa juga melakukan olahraga secara konsisten seperti 3 kali dalam 1 minggu. Terakhir gunakan waktu istirahat dengan tidur minimal 6 hingga 8 jam setiap hari.

Aspek Mental

Selain menjaga kesehatan fisik, penting untuk menjaga kesehatan mental dimulai dengan kebiasaan- kebiasaan seperti melakukan journaling setiap hari, tulis apapun yang ada dalam isi pikiran. Selanjutnya kebiasaan membaca buku yang disukai, minimal 2 hingga 5 halaman.

Penting juga membiasakan untuk tidak scrolling gadget saat bangun tidur pagi, bangun rutinitas untuk 1 jam bebas layar pada pagi hari, fokus dengan menikmati suasana pagi dan melakukan hal lain yang bisa menambah rasa syukur, ketenangan dan semangat memulai hari.

Hindari berkata buruk pada diri sendiri, bangun komunikasi yang positif dengan sesama, dan hindari jika memang banyak membawa kesan negatif, atau membatasi dan menyaring mana yang perlu disikapi atau tidak, selain jika bukan menjadi sebuah tanggung jawab.

Lifestyle atau gaya hidup

Gaya hidup penting untuk ditinjau kembali sejauh ini seperti apa, pastinya ada hal- hal yang mungkin perlu diperbaiki dan ditingkatkan lagi. Seperti dengan rutin membersihkan kamar tidur sendiri, merapikan barang- barang yang ada. Bijaksana dalam penggunaan gadget, apalagi mengakses media sosial, pilih konten- konten yang bisa menambah banyak manfaat, selain hal ini agar tidak mengganggu waktu tidur berkualitas anda.

Selanjutnya untuk kebutuhan gaya hidup perlu dicatat setiap pengeluaran, hentikan pada pengeluaran yang tidak penting tingkatkan saving.

Aspek Sosial

Sebagai makhluk sosial sudah pasti kita juga membutuhkan interaksi, bahkan bantuan orang terdekat bahkan orang lain kadang kala. Untuk itu, bangun komunikasi yang baik, terlebih kepada orang - orang yang senantiasa mampu membangun semangat baru atau selalu ada didekat kita baik dalam masa baik maupun tersulit. Penting untuk mengurangi sikap seperti menggosip atau mengomentari kehidupan orang lain. Buat batasan untuk tidak selalu ada buat orang lain, karena kita paling tahun kondisi badan dan mental kita.

Pertumbuhan diri

Nah terlebih pada era ekonomi saat ini, sangat esensial mengasah dan melihat skill atau keterampilan lain yang tersembunyi pada kita. Selain itu melakukan hobi yang mungkin selama ini tidak pernah dilakukan lagi. Jangan lupa menuliskan goals apa saja yang hendak dicapai tahun baru dan usaha- usaha apa saja yang perlu dilakukan.

Anda juga bisa mulai melakukan hal- hal baru seperti mengunjungi suatu tempat baru, merasakan kuliner yang baru, dan lain sebagainya. Selain itu penting untuk berefleksi setiap harinya melihat apa saja yang sudah baik, atau perlu diperbaiki atau ditingkatkan.