Lagu dan Pengaruhnya pada Suasana Hati

RRI.CO.ID, Madiun - Pernah merasa lebih bersemangat setelah mendengarkan lagu favorit? Atau justru tiba-tiba larut dalam kesedihan karena alunan nada yang sendu? Musik bukan sekedar hiburan. Ia memiliki kemampuan unik untuk menyentuh emosi terdalam dan memengaruhi suasana hati dalam waktu singkat.

Sejak lama, para peneliti menaruh perhatian pada hubungan antara musik dan kondisi psikologis. Lagu dengan tempo cepat dan nada mayor cenderung membangkitkan energi serta perasaan bahagia. Sebaliknya, lagu bertempo lambat dengan nada minor sering kali menghadirkan rasa tenang atau bahkan melankolis. Respons ini terjadi karena musik dapat merangsang sistem limbik di otak, bagian yang berperan dalam mengatur emosi.

Menariknya, pilihan lagu tertentu juga bisa menjadi cara seseorang mengelola perasaan. Saat merasa lelah atau tertekan, sebagian orang memilih lagu yang menenangkan untuk meredakan stres. Di sisi lain, musik yang ceria sering digunakan untuk meningkatkan motivasi dan fokus.

Hal ini diperkuat oleh penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psychology of Music, yang menyebutkan bahwa “mendengarkan musik tertentu dapat secara signifikan memengaruhi suasana hati individu, baik dalam meningkatkan emosi positif maupun membantu regulasi emosi negatif.” Temuan tersebut menunjukkan bahwa musik bukan hanya rangkaian nada, melainkan stimulus emosional yang kuat.

Dalam keseharian, pengaruh ini terasa begitu dekat. Musik di pagi hari dapat membangun semangat sebelum beraktivitas, sementara alunan lembut di malam hari membantu tubuh dan pikiran bersiap untuk beristirahat. Bahkan dalam dunia terapi, musik digunakan sebagai pendekatan pendukung untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis.

RA