Gen Z Semakin Tegas Menetapkan Boundaries, Kapan Harus Cut Off?

RRI.CO.ID, Madiun - Generasi Z semakin akrab dengan istilah boundaries atau batasan pribadi dalam hubungan sosial. Batasan tersebut digunakan untuk menentukan perilaku apa yang dapat diterima dan bagaimana seseorang ingin diperlakukan dalam sebuah hubungan.

Kesadaran mengenai batasan pribadi juga membuat sebagian Gen Z lebih berani mengatakan tidak, mengurangi interaksi, hingga memilih cut off ketika merasa sebuah hubungan tidak lagi memberikan kenyamanan.

Psikolog Andi Cahyadi, M.Psi., menjelaskan bahwa menetapkan boundaries merupakan bagian dari kemampuan seseorang dalam menjaga kebutuhan dan kenyamanan dirinya. Namun, boundaries tidak selalu berarti harus memutus hubungan dengan orang lain.

“Boundaries itu bukan berarti kita harus menjauh dari semua orang yang membuat kita tidak nyaman. Batasan lebih kepada kemampuan menyampaikan apa yang bisa kita terima dan apa yang tidak bisa kita terima dalam sebuah hubungan,” jelasnya pada Rabu (30/9/2026)

Menurutnya, ketika terjadi masalah dalam hubungan, komunikasi sebaiknya menjadi salah satu langkah yang dipertimbangkan terlebih dahulu. Seseorang dapat menjelaskan perilaku yang membuat tidak nyaman sekaligus menyampaikan batasan yang dibutuhkan.

Jika pihak lain mampu menghargai batasan tersebut, hubungan masih memiliki ruang untuk diperbaiki. Sebaliknya, apabila batasan terus diabaikan meskipun sudah disampaikan, seseorang dapat mempertimbangkan untuk mengambil jarak.

“Cut off bisa menjadi pilihan ketika seseorang sudah berulang kali menyampaikan batasannya tetapi tetap tidak dihargai. Namun, keputusan tersebut tetap perlu dipertimbangkan dengan matang, bukan hanya karena emosi sesaat,” tambahnya.

Psikolog juga mengingatkan bahwa konflik dan perbedaan pendapat merupakan bagian yang wajar dalam hubungan sosial. Tidak setiap pertengkaran menunjukkan bahwa sebuah hubungan sudah tidak sehat.

Karena itu, Gen Z perlu membedakan antara ketidaknyamanan sementara dengan pola perilaku yang terus berulang dan merugikan. Kemampuan melakukan evaluasi terhadap situasi menjadi penting sebelum mengambil keputusan untuk memutus hubungan.