RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Cuaca panas yang ekstrem bukan sekadar membuat tidak nyaman, tetapi juga dapat berdampak serius terhadap kesehatan. Suhu tinggi yang berlangsung lama membuat tubuh bekerja lebih keras untuk menyesuaikan diri, terutama dalam menjaga keseimbangan cairan dan suhu tubuh. Salah satu dampak paling umum dari sengatan cuaca panas adalah dehidrasi. Ketika tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat tanpa diimbangi asupan air yang cukup, berbagai keluhan bisa muncul, seperti pusing, lemas, sakit kepala, hingga gangguan konsentrasi. Jika dibiarkan, dehidrasi dapat berujung pada kondisi yang lebih berbahaya.

Cuaca panas juga dapat memicu heat exhaustion dan heat stroke, kondisi serius yang ditandai dengan suhu tubuh meningkat drastis, denyut nadi cepat, mual, bahkan penurunan kesadaran. Kelompok yang paling rentan mengalami dampak ini adalah anak-anak, lansia, serta mereka yang memiliki penyakit kronis. Tak hanya itu, paparan panas berlebih juga dapat memperburuk penyakit yang sudah ada, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan gangguan pernapasan. Aktivitas di luar ruangan tanpa perlindungan yang memadai akan meningkatkan risiko kelelahan dan gangguan kesehatan.

Untuk mengurangi dampak sengatan cuaca panas, langkah sederhana dapat dilakukan. Memperbanyak minum air putih, menghindari aktivitas berat di bawah terik matahari, mengenakan pakaian yang ringan, serta menjaga asupan nutrisi adalah upaya penting menjaga tubuh tetap sehat. Selain itu, mengenali tanda-tanda awal gangguan akibat panas dapat membantu mencegah kondisi yang lebih parah.

Cuaca panas mungkin tidak bisa dihindari, tetapi dampaknya dapat diminimalkan. Dengan kesadaran dan langkah pencegahan yang tepat, kesehatan tetap bisa terjaga meski suhu terus meningkat.

Cuaca panas ekstrem bukan hanya soal rasa gerah, tetapi juga ancaman serius bagi kesehatan. Saksikan Program Lhokseumawe Pagi Ini di YouTube RRI Lhokseumawe, Edisi Rabu, 28 Januari 2026, bersama Zainal Abidin, SKM (Kabit Kesmas Dinas Kesehatan Kota Lhokseumawe) dan dr. Amroellah (Kepala Puskesmas Mon Geudong Lhokseumawe).

Kupas tuntas “Dampak Sengatan Cuaca Panas terhadap Kesehatan”, mulai dari risiko yang sering diabaikan hingga langkah pencegahan agar tetap sehat di tengah suhu yang meningkat. Jangan lewatkan informasi penting ini, hanya di YouTube RRI Lhokseumawe.