Hal-Hal Kecil yang Dapat Menyebabkan Lambung Menjadi Akut

RRI.CO.ID,Lhokseumawe - Masalah lambung sering kali dianggap sepele. Banyak orang baru menyadari pentingnya menjaga kesehatan lambung ketika sudah mengalami nyeri hebat, mual, muntah atau perut terasa sangat perih. Padahal, gangguan lambung akut sering kali dipicu oleh kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari tanpa disadari.

1. Sering Terlambat Makan

Melewatkan waktu makan atau menunda makan terlalu lama dapat m eningkatkan produksi asam lambung. Ketika lambung kosong, asam yang diproduksi dapat mengiritasi dinding lambung sehingga menimbulkan rasa perih dan tidak nyaman.

2. Mengonsumsi Makanan Pedas dan Asam Berlebihan

Makanan pedas dan asam memang tidak selalu menjadi penyebab utama penyakit lambung, tetapi pada orang yang sensitif, konsumsi berlebihan dapat memicu iritasi dan memperburuk gejala maag atau gastritis.

3. Minum Kopi atau Teh Saat Perut Kosong

Kafein dalam kopi dan teh dapat merangsang produksi asam lambung. Jika dikonsumsi saat belum makan, risiko munculnya nyeri ulu hati dan rasa tidak nyaman pada lambung bisa meningkat.

4. Terlalu Sering Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri

Beberapa jenis obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen atau asam mefenamat, dapat mengiritasi lapisan lambung jika digunakan terlalu sering atau tanpa anjuran tenaga medis.

5. Stres yang Tidak Terkelola

Stres memang tidak secara langsung menyebabkan maag, tetapi dapat memengaruhi fungsi saluran pencernaan dan memperparah gejala gangguan lambung yang sudah ada. Saat stres, seseorang juga cenderung memiliki pola makan yang kurang teratur.