RRI.CO.ID,Lhokseumawe - Pemberian MPASI kepada anak dimulai sejak anak usia 6 bulan sesuai dengan anjuran DSA (Dokter Spesialis Anak) banyaknya menu makanan untuk anak yang diberikan untuk menunjang kebutuhan gizi anak. Namun, ikan menjadi hal yang paling utama untuk gizi anak. Ikan salmon salah satu jenis ikan yang sering menjadi menu ikan favorite untuk DHA. Ketahui manfaat daripada ikan salmon :

1. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Berkat kandungan vitamin A di dalamnya yang cukup tinggi. Konsumsi ikan salmon secara rutin diketahui dapat meningkatkan imunitas tubuh. Ini karena vitamin A dapat mendukung produksi dan kinerja sel darah putih dalam melawan infeksi bakteri, virus dan parasit. Dengan begitu, tubuh pun tidak akan mudah sakit.

2. Mengontrol Berat Badan

Konsumsi ikan salmon juga diketahui dapat mengontrol berat bedan. Manfaat ikan salmon ini berasal dari kandungan protein di dalamnya yang dapat mengatur hormon yang mengendalikan nafsu makan dan memberikan efek kenyang lebih lama. Dengan begitu, anda terhindar dari keinginan makan berlebih dan berat badan pun lebih terkontrol.

3. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3, vitamin A, zat besi, folat dan protein. Sejumlah nutrisi tersebut diketahui mampu merangsang pertumbuhan dan meningkatkan kekuatan rambut serta melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat ikan salmon berikutnya adalah menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Ini karena ikan salmon termasuk salah satu sumber kalsium, selenium, fosfor, protein dan vitamin D yang penting untuk mendukung kesehatan dan kekuatan tulang.

Sumber : Halodoc.com