Resep untuk Meredakan Batuk Dengan Bahan Alami

KBRN, Bandar Lampung:

Batuk adalah bentuk respons alami tubuh untuk melindungi saluran pernapasan, khususnya paru-paru, dari kuman maupun benda asing serta membersihkan jalan napas. Beberapa kondisi bisa memicu terjadinya batuk, baik karena kuman penyebab penyakit, peningkatan produksi dahak, adanya benda asing, bahkan kanker.

Batuk merupakan kondisi yang umum terjadi. Semua kelompok usia bisa saja mengalami kondisi ini, tergantung faktor risiko yang dimiliki masing-masing orang. Batuk umumnya tidak berbahaya, tetapi bisa saja merupakan gejala dari kondisi yang memerlukan pertolongan medis.

Berikut resep meredakan batuk menurut dr. Zaidul Akbar dalam bukunya 200 Resep Sehat JSR:

Mengatasi Batuk Berdahak pada Anak-anak

Bahan:

• 1 sdm madu
• Jahe, 1 ruas kelingking orang dewasa
• Setengah gelas air hangat

Caranya:

Masukkan 1 sdm madu dan jahe yang sudah diiris tipis ke dalam setengah gelas air hangat. Lalu goyangkan (bukan dikocok) campuran air tersebut. Setelah itu, baru diminum.

Mengatasi Batuk Kering pada Orang Dewasa

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa, lalu diiris atau digeprak
• 1 batang serai
• 1 buah jeruk nipis
• 1 sdm madu

Caranya:

Rebus irisan jahe dan serai dengan 300 ml air matang hingga berubah warna (tidak perlu sampai mendidih), tunggu sampai hangat. Setelah itu, peras jeruk nipis dan tambahkan madu, lalu diminum. Selamat mencoba.