KBRN, Pontianak: Menjemur bayi di pagi hari telah menjadi tradisi yang dilakukan turun-temurun. Aktivitas ini dipercaya membawa manfaat penting bagi pertumbuhan dan kesehatan bayi.

Manfaat menjemur bayi di pagi hari secara rutin:

• Memenuhi kebutuhan vitamin D untuk pembentukan tulang dan penyerapan kalsium optimal.
• Menurunkan risiko rakhitis (penyakit tulang lunak).
• Membantu menurunkan kadar bilirubin, mengurangi gejala kuning (jaundice).
• Memberi kehangatan dan kenyamanan pada tubuh bayi.

Waktu dan Durasi Ideal

• Lakukan sebelum pukul 09.00 untuk menghindari sinar ultraviolet (UV) paling terik.
• Total durasi tidak lebih dari 15 menit per sesi.

Cara Menjemur yang Aman

• Pilih lokasi teduh sebagian, misalnya di bawah pohon rindang atau teras yang terkena sinar tidak langsung.
• Lepas pakaian bagian atas bayi atau gunakan popok saja, agar kulit menyerap sinar matahari secara efektif.
• Pastikan kepala bayi terlindungi, misalnya dengan kain tipis jika perlu.
• Amati reaksi bayi: jika kulit memerah atau bayi rewel karena kepanasan, segera hentikan.

Hal yang Perlu Diperhatikan

• Periksa prakiraan cuaca dan indeks UV. Hindari menjemur saat UV index di atas 3.
• Jangan gunakan tabir surya untuk bayi di bawah 6 bulan tanpa anjuran dokter.
• Jika bayi memiliki kondisi khusus (misalnya kulit sensitif atau riwayat alergi matahari), konsultasikan ke dokter anak terlebih dahulu.