RRI.CO.ID, Jakarta - Sering kali kita melewatkan sarapan karena terburu-buru berangkat sekolah atau bekerja. Padahal, sarapan sangat penting untuk memberi energi untuk memulai aktivitas.

Barangkali kamu memang tidak sempat membuat sarapan, ada beberapa sajian yang simpel dan instan yang bisa menjadi pilihan. Inilah tiga rekomendasi menu sarapan instan yang harus kamu coba sebelum memulai aktivitas di pagi hari.

Ketiganya mudah disiapkan karena tidak perlu bahan yang terlalu banyak, dan tidak memakan waktu lama untuk membuatnya. Perut dapat terisi dan tubuh tetap bisa memiliki energi untuk beraktivitas.

1. Oatmeal

Oatmeal adalah produk makanan instan yang terbuat dari olahan biji oat dan seringkali dimakan dengan susu. Makanan ini sangat mudah dibuat karena hanya membutuhkan dua bahan, yaitu oat itu sendiri dan susu cair.

2. Roti Panggang

Roti panggang merupakan roti yang dipanggang menggunakan alat khusus memanggang roti (toaster) agar teksturnya menjadi lebih renyah. Hanya perlu menaruh roti dalam toaster dan mendiamkannya selama beberapa menit, kemudian ditambahkan selai topping seperti telur.

Tak perlu khawatir jika tidak mempunyai toaster, roti juga bisa dipanggang dengan pan sederhana yang ada di rumah. Santapan ini menjadi andalan bagi kebanyakan orang dikarenakan proses pembuatannya yang hanya memakan beberapa menit saja.

3. Yogurt dengan Buah Segar

Hidangan ini berisikan potongan-potongan buah segar yang dibaluti dengan yogurt yang biasanya di taruh di dalam mangkuk. Perpaduan kedua makanan ini menciptakan makanan yang segar dan kaya akan nutrisi serta tetap terasa lezat untuk dinikmati.

Itulah beberapa referensi makanan instan, tetapi tetap sehat dan enak. Makanan-makanan tersebut juga bisa dijadikan menu sarapan karena proses pembuatannya yang mudah dan cepat. (Shafira Nursyifa)

Yogurt dengan Buah Segar