KBRN, Pontianak: Demam merupakan kondisi ketika suhu tubuh lebih tinggi daripada suhu normal atau di atas 38 derajat celcius. Demam bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala yang menandakan adanya kondisi tertentu dalam tubuh, adanya infeksi bakteri atau virus.

Lalu cara apa yang bisa dilakukan untuk menurunkan demam yang dapat dilakukan di rumah? Simak selengkapnya dalam artikel ini.

1. Mengompres dengan Air Hangat

Meski metode ini cukup sederhana, namun kompres air hangat terbukti mampu menurunkan suhu tubuh. Hindari menggunakan kompres dengan air dingin unntuk menurukan demam, karena hal itu dapat menyebabkan tubuh menjadi menggigil.

2. Memperbanyak Asupan Cairan

Tindakan ini bertujuan untuk mencegah tubuh dehidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh, untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Mengonsumsi Air Kelapa

Ini merupakan salah satu cara meredakan demam, karena mengandung berbagai vitamin, mineral, dan elektrolit yang dapat membuat badan lebih segar dan bertenaga.

4. Istirahat Cukup

Cara menurunkan demam baik anak-anak maupun orang dewasa adalah dengan istirahat yang cukup. Pastikan waktu tidur mencukupi 7-9 jam per hari dan tidak melakukan aktivitas yang berat.

Apabila demam tidak kunjung membaik, bahkan setelah istirahat yang cukup dan mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.