RRI.CO.ID, Jakarta - Gaya hidup sehat saat ini semakin populer di masyarakat. Ditambah lagi dengan konten-konten olahraga yang banyak dipromosikajn oleh para influencer di media sosial.

Tidak perlu menonton influencer, kalau mengamati orang di sekelilingmu, kamu akan sadar bahwa mereka juga menerapkan hidup sehat. Lalu, apa sebenarnya pola hidup sehat?

Melansir klikdokter, gaya hidup sehat merupakan keinginan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran fisik melalui berbagai cara, seperti olahraga 15 menit. Gaya hidup seperti ini tentu sangat dianjurkan untuk diimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari.

Muncul pula pertanyaan tentang mengapa pola hidup sehat sangat digemari oleh banyak orang? Hal ini disukai karena orang-orang mulai sadar akan manfaat dan kelebihannya dalam mengaplikasikannya di keseharian kita.

Salah satu contohnya adalah jogging atau running. Banyak orang mulai melakukan kegiatan ini karena santai dan tidak memerlukan tenaga berlebih, namun terbukti efektif membakar lemak.

Aktivitas lainnya seperti olahraga padel, yoga, dan pilates juga menjadi cara yang saat ini digemari demi menuju gaya hidup sehat. Tidak ada masalah mengikuti tren, selama aktivitas memang dilakukan untuk tujuan mengubah gaya hidup menjadi lebih baik.

Selain olahraga, konsumsi makanan sehat atau clean food juga semakin banyak yang menarik. Banyak menu yang tak kalah lezat dan serupa dengan makanan biasanya.

Hal ini juga menjadi alasan kenapa masyarakat semakin minat untuk menerapkan gaya hidup sehat. Karena tak perlu khawatir untuk makan enak, tanpa merasa guilty!

Di satu sisi, melakukan gaya hidup sehat juga akan membawamu untuk bertemu dengan teman-teman yang mempunyai keinginan yang sama. Karena itu, mereka juga bisa membantu memotivasimu untuk mulai beralih ke gaya hidup yang lebih sehat. (Shafira Nursyifa)