KBRN, Kendari: Buah naga kini semakin populer di kalangan masyarakat karena rasanya yang segar dan tampilannya yang unik. Tak hanya menarik secara visual, buah ini juga dikenal sebagai salah satu buah tropis yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Popularitasnya kian meningkat karena banyak yang percaya bahwa konsumsi buah naga secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Menurut Dr. Nurul Hidayah, S.Gz., M.Kes., ahli gizi dari Universitas Airlangga, “Buah naga mengandung vitamin C, zat besi, dan magnesium yang tinggi. Kandungan antioksidannya membantu menangkal radikal bebas serta mendukung sistem imun tubuh. Selain itu, seratnya juga baik untuk pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.”
Selain vitamin dan mineral, buah naga juga mengandung betasianin — pigmen alami pemberi warna merah keunguan — yang berperan penting dalam menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Buah ini juga rendah kalori, sehingga cocok dijadikan pilihan bagi mereka yang menjalani pola makan sehat atau program penurunan berat badan.
Sementara itu, Rudi Hartono, petani sekaligus pelaku usaha olahan buah naga di Banyuwangi, menuturkan, “Permintaan buah naga terus meningkat, terutama untuk produk olahan seperti jus, selai, hingga perawatan kulit. Banyak pelanggan yang mencari produk alami, dan buah naga jadi salah satu bahan yang diminati karena efek kesehatannya.”
Dengan segudang manfaat yang dimiliki, tidak heran buah naga dijuluki sebagai buah ajaib. Mengonsumsi buah naga secara rutin dapat menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh. Namun, tetap perlu diimbangi dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....