KBRN, Surakarta: Banyak orang merasa sudah menjaga kebersihan mulut karena sudah menyikat gigi dua kali sehari. Namun faktanya sebagian besar orang menyikat gigi dengan cara yang salah, seperti terburu-buru dan asal gosok tanpa memperhatikan arah sikatan, padahal butuh tehnik yang tepat..

Menyikat gigi secara benar memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan gusi dan gigi dalam jangka panjang. Gerakan yang salah justru bisa menimbulkan masalah baru pada kesehatan gigi dan gusi, menyebabkan sisa-sisa makanan masih menempel di sela gigi, sehingga menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab bau mulut dan gigi berlubang.

Seorang dokter gigi, Dominic Diana, membagikan tips dan teknik menyikat gigi yang benar melalui unggahan reels di akun Instagram miliknya. Dalam video tersebut, ia menjelaskan bahwa menyikat gigi bukan hanya soal membersihkan, tetapi juga tentang cara melindungi gigi dan gusi agar tetap sehat.

Berikut beberapa langkah yang disarankan untuk menyikat gigi dengan benar :

1. Pilih sikat gigi dengan tipe soft, dan pasta gigi flouride atau sensitif

2. Kumur 1-2x untuk membersihkan kuman dan sisa makanan

3. Tuang pasta gigi sebesar biji kacang polong atau sekitar 1 cm

4. Oleskan pasta gigi ke seluruh permukaan gigi

5. Sikat permukaan luar gigi atas dan bawah dengan arah sikat gigi 45 derajat menghadap ke gusi. Sikat dari gusi ke gigi. Gerakan ini bisa membersihkan 2-3 gigi, ulangi sampai 10 kali

6. Sikat permukaan kunyah gigi dengan gerakan maju mundur

7. Sikat permukaan dalam gigi atas dan bawah dengan gerakan dari arah gusi ke gigi

8. Sikat lidah dengan tongue cleaner atau sikat gigi. Jika menggunakan sikat gigi pastikan pasta gigi dibersihkan dulu agar tidak menyebabkan mual

9. kumur maksimal 2x agar flouride masih tersisa dan efeknya bekerja pada gigi.

Video teknik menyikat gigi ini bisa dillihat pada link berikut https://www.instagram.com/reel/DO_Krlak7tr/?igsh=MW0xMGJqdnpwZGU4OQ==. Lakukan sikat gigi minimal dua kali yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Kebiasan menyikat gigi dengan benar akan memberikan efek yang sangat besar. Selain senyum tampak lebih cerah, gigi dan gusi juga akan sehat dan kuat.

(Yogi Tripriyanto/Penyiar)