KBRN, Bandar Lampung : Bau mulut atau halitosis sering kali menjadi masalah yang memengaruhi rasa percaya diri seseorang, terutama saat berkomunikasi dengan orang lain. Meski tampak sepele, bau mulut bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.

Selain kebersihan mulut, konsumsi makanan seperti bawang putih, bawang merah, serta kebiasaan merokok dan minum alkohol juga berkontribusi besar terhadap munculnya bau mulut. Dalam beberapa kasus, bau mulut juga dapat disebabkan oleh penyakit seperti diabetes, sinusitis kronis, hingga gangguan liver.

Cara Mengatasi Bau Mulut

Untuk mengatasi bau mulut, dr. Lestari menyarankan beberapa langkah berikut:

1. Menyikat gigi secara rutin dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.

2. Menggunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat.

3. Membersihkan lidah, karena permukaan lidah dapat menyimpan bakteri penyebab bau.

4. Berkumur dengan obat kumur antiseptik yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.

5. Minum air putih yang cukup, guna mencegah mulut kering yang bisa memicu bau mulut.

6. Menghindari makanan penyebab bau, seperti bawang putih atau makanan tinggi gula.

7. Rutin periksa ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.

Jika bau mulut tidak juga hilang meskipun kebersihan mulut sudah dijaga,disarankan untuk melakukan pemeriksaan medis lebih lanjut, karena bisa jadi itu merupakan gejala dari penyakit lain.

Bau mulut memang tidak membahayakan secara langsung, namun dampaknya terhadap interaksi sosial dan kepercayaan diri cukup besar. Oleh karena itu, penting untuk mengenali penyebabnya dan segera mengambil langkah-langkah pencegahan.