KBRN, Pontianak: Pegal linu yang menyerang setelah seharian beraktivitas sering kali menjadi keluhan banyak orang. Alih-alih langsung mengonsumsi obat-obatan kimia, sebagian masyarakat kini kembali melirik jamu tradisional sebagai solusi alami untuk meredakan rasa tidak nyaman di tubuh.
Salah satu resep yang mulai kembali populer adalah jamu pegal linu berbahan dasar jahe, kunyit, dan sereh, yang dikenal memiliki efek anti-inflamasi dan relaksasi otot.
Berikut adalah resep sederhana yang bisa dibuat di rumah:
Bahan-bahan:
- 2 ruas jahe (geprek)
- 2 ruas kunyit (parut atau iris tipis)
- 1 batang sereh (memarkan)
- 500 ml air
- 1 sdm madu (opsional)
- Perasan jeruk nipis (opsional)
Cara membuat:
- Rebus air bersama jahe, kunyit, dan sereh hingga mendidih dan air menyusut sekitar setengahnya.
- Saring jamu, lalu diamkan beberapa menit hingga hangat.
- Tambahkan madu atau perasan jeruk nipis jika suka.
- Minum selagi hangat, idealnya sebelum tidur atau setelah aktivitas berat.
Menurut ahli herbal tradisional, kandungan gingerol pada jahe dan kurkumin pada kunyit terbukti dapat membantu mengurangi peradangan serta meningkatkan sirkulasi darah. Penggunaan jamu ini secara rutin dipercaya bisa membantu tubuh lebih rileks dan mempercepat pemulihan otot.
“Ini resep warisan nenek saya. Kalau badan sudah mulai nggak enak habis kerja seharian, langsung bikin jamu ini, badan langsung enteng,” ujar Siti Rahmah, warga Pontianak Utara yang sudah mengonsumsi jamu ini sejak lama.
Dengan bahan yang mudah didapat dan cara pembuatan yang sederhana, jamu pegal linu bisa menjadi alternatif alami yang menyehatkan. Bagi Anda yang sering merasa letih atau pegal setelah bekerja, tidak ada salahnya mencoba resep ini di rumah.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....