KBRN, Bandar Lampung: Daun kelor (Moringa oleifera) sudah sejak dulu populer sebagai salah satu tanaman yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan kadar gula darah hingga membantu mencegah batu ginjal.

Pada tahun 2023, International Journal of Molecular Science menerbitkan penelitian berjudul Moringa oleifera: An Updated Comprehensive Review of Its Pharmacological Activities, Ethnomedicinal, Phytopharmaceutical Formulation, Clinical, Phytochemical, and Toxicological Aspects.

Dalam penelitian ini, peneliti memaparkan bahwa daun kelor kaya akan senyawa baik seperti vitamin, mikronutrien, dan karotenoid yang menjadikan daun kelor sebagai superfood.

Penelitian ini menyebut daun kelor sebagai "pohon ajaib" serta makanan fungsional, yang jika dikonsumsi setiap hari, dapat berpotensi membantu mengatasi berbagai penyakit kronis.

Berikut Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan:

1. Daun kelor memiliki banyak vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Pasalnya, daun ini mengandung kalsium dan vitamin C yang tinggi. Selain itu, daun kelor juga mengandung vitamin E, potasium, zat besi, dan magnesium yang merupakan mikronutrien penting bagi tubuh.

2. Menurunkan kadar gula darah

   Cara kerjanya adalah dengan meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin. Namun, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk membuktikan tingkat efektivitas dari manfaat tersebut. Selain menggunakan daun kelor, ada pula beberapa jenis makanan sehat lain yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

3. Mencegah penuaan dini

   Manfaat daun kelor untuk wajah karena kandungan antioksidan di dalamnya. Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol pada daun bekerja dengan memerangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih awet muda. Kedua senyawa tersebut memiliki efek antiinflamasi yang mampu mencegah tanda penuaan dini.

4. Mengontrol tekanan darah

   Faktanya, salah satu kandungan daun kelor adalah kalium, yang mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Tak hanya itu, nutrisi tersebut juga efektif menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko hipertensi pun bisa dicegah.

5. Membantu melancarkan pencernaan

   Kegunaan daun kelor ini terjadi berkat kandungan serat larut dan tidak larut. Serat larutnya akan larut dalam air dan berubah menjadi gel. Ini dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Sementara itu, kandungan serat tidak larutnya bekerja dengan menambah volume feses, sehingga menjadi lebih mudah ketika melewati saluran pencernaan. Hal ini dapat menurunkan risiko sembelit.

6. Membantu menghambat perkembangan sel kanker

   Selain itu, ekstrak kulit batang dan daun kelor yang mengandung antioksidan efektif membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker pada tubuh, termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara.

7. Meningkatkan gairah seksual

   Penurunan gairah seksual adalah gangguan yang muncul karena peningkatan hormon stres (kortisol). Guna mengatasi hal ini, fungsi daun kelor bekerja sebagai afrodisiak. Artinya, daun kelor mampu meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah.