RRI.CO.ID, Kendari - Dinas Kesehatan Kota Kendari mengimbau calon jemaah haji untuk melakukan latihan fisik secara rutin menjelang keberangkatan ibadah haji tahun 2026.
Persiapan ini dinilai penting untuk menjaga kondisi fisik dan mental jemaah.
Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Dinas Kesehatan Kota Kendari, Elffi, mengatakan latihan fisik dapat dilakukan secara sederhana dan disesuaikan dengan kemampuan masing-masing jemaah.
“Kami mengimbau jemaah agar rutin berolahraga ringan, seperti jalan kaki, agar tubuh terbiasa dengan aktivitas fisik saat berhaji nanti,” ujarnya pada pelaksanaan dialog di Pro 1 RRI Kendari.
Selain latihan fisik, Dinas Kesehatan Kota Kendari juga menekankan pentingnya pola makan sehat dan bergizi, termasuk mulai beradaptasi dengan jenis makanan yang kemungkinan akan dikonsumsi selama berada di Tanah Suci.
“Jemaah juga perlu memperhatikan asupan gizi dan mulai beradaptasi dengan jenis makanan yang akan dikonsumsi saat haji, supaya tidak mengganggu kesehatan,” katanya.
Ia menambahkan, pengelolaan stres juga menjadi bagian penting dalam persiapan kesehatan calon jemaah haji, agar jemaah dapat lebih fokus mempersiapkan kondisi fisik dan mental.
“Pengelolaan stres sangat penting, supaya jemaah bisa tenang dan fokus menjaga kesehatan, baik fisik maupun mental,” tambahnya.
Dinas Kesehatan Kota Kendari terus melakukan edukasi kesehatan kepada calon jemaah haji sebagai bagian dari upaya mendukung kelancaran pelaksanaan ibadah haji tahun 2026.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....