RRI.CO.ID, Kendari – Konsumsi kopi saat Ramadan sering menjadi perdebatan. Bagi sebagian orang, kopi membantu menjaga energi, namun bagi yang lain bisa memicu gangguan lambung atau sulit tidur.
Dilansir dari laman resmi detikHealth, dr. Nur Rasyid menyebut kopi boleh diminum saat sahur maupun beberapa jam setelah berbuka, dengan syarat perut sudah terisi makanan. Minum kopi dalam kondisi perut kosong berisiko menimbulkan ketidaknyamanan lambung.
Selain itu, kopi sebaiknya tidak diminum mendekati waktu tidur karena kafein dapat mengganggu kualitas istirahat. Bagi penderita hipertensi atau gangguan tertentu, konsumsi kopi juga perlu lebih dibatasi.
Para ahli sepakat, selama tidak berlebihan dan kondisi tubuh sehat, kopi tetap bisa dikonsumsi saat Ramadan. Namun, air putih tetap menjadi pilihan utama untuk menjaga hidrasi tubuh selama puasa.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....