RRI.CO.ID, Kendari – Minum kopi saat sahur menjadi kebiasaan bagi sebagian umat Islam, terutama bagi mereka yang terbiasa mengonsumsi kopi setiap hari. Namun, muncul pertanyaan, apakah kebiasaan ini baik untuk kesehatan selama menjalani puasa?
Dilansir dari laman resmi artikel kesehatan baznas.go.id, kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan, fokus, serta membantu mengurangi rasa lelah saat beraktivitas di siang hari. Kandungan antioksidan dalam kopi juga disebut bermanfaat dalam melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
Meski demikian, konsumsi kopi saat sahur juga memiliki risiko. Menurut sumber tersebut, kopi bersifat diuretik sehingga dapat meningkatkan produksi urin dan berisiko menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi berlebihan. Selain itu, kopi juga dapat memicu naiknya asam lambung bagi penderita maag.
Karena itu, minum kopi saat sahur diperbolehkan selama tidak berlebihan dan tetap diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup agar puasa tetap berjalan dengan nyaman.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....