RRI.CO.ID, Kendari– Memasuki musim hujan di Kota Kendari, buah durian kembali menjadi primadona di kalangan masyarakat. Aroma khas dan rasa legitnya membuat buah ini banyak dicari, terutama pada malam hari saat cuaca dingin.

Durian tidak hanya digemari karena rasanya, tetapi juga karena kandungan gizinya. Buah ini mengandung karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, serta antioksidan yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh di tengah cuaca tidak menentu.

Kandungan tersebut dipercaya mampu membantu menambah energi, sehingga cocok dikonsumsi saat tubuh terasa lelah setelah beraktivitas seharian. Selain itu, vitamin C di dalam durian juga membantu meningkatkan imunitas tubuh agar lebih kuat menghadapi penyakit musiman seperti flu dan batuk.

Di Kendari, durian juga menjadi pilihan kuliner malam bagi sebagian warga. Salah satunya Anto, seorang pecinta durian yang kerap menikmati buah ini saat malam hari.

“Kalau malam-malam hujan begini enaknya makan durian, bikin badan hangat dan cepat kenyang,” ujar Anto, pecinta durian di Kendari.

Ahli gizi Siti Ara menyebutkan bahwa durian memang memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak. Namun, ia menegaskan pentingnya pembatasan konsumsi agar tidak berlebihan.

“Durian mengandung energi yang tinggi dan bisa membantu menambah stamina, tetapi harus dikonsumsi secukupnya. Jangan berlebihan, terutama bagi penderita diabetes atau yang sedang menjaga berat badan,” jelas Siti Ara, ahli gizi.

Ia juga menambahkan bahwa konsumsi durian sebaiknya diimbangi dengan asupan air putih yang cukup agar tubuh tetap seimbang.

Meski demikian, para ahli tetap mengingatkan agar konsumsi durian tidak berlebihan. Kandungan gula dan kalorinya yang tinggi dapat berdampak pada kesehatan jika dimakan terlalu banyak.

Dengan demikian, durian tetap menjadi buah favorit masyarakat Kendari di musim hujan, baik sebagai sumber energi maupun sebagai teman kuliner di malam hari yang dingin dan basah.urian di musim hujan, jadi favorit penggemar kuliner malam

KENDARI – Memasuki musim hujan di Kota Kendari, buah durian kembali menjadi primadona di kalangan masyarakat. Aroma khas dan rasa legitnya membuat buah ini banyak dicari, terutama pada malam hari saat cuaca dingin.

Durian tidak hanya digemari karena rasanya, tetapi juga karena kandungan gizinya. Buah ini mengandung karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, serta antioksidan yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh di tengah cuaca tidak menentu.

Kandungan tersebut dipercaya mampu membantu menambah energi, sehingga cocok dikonsumsi saat tubuh terasa lelah setelah beraktivitas seharian. Selain itu, vitamin C di dalam durian juga membantu meningkatkan imunitas tubuh agar lebih kuat menghadapi penyakit musiman seperti flu dan batuk.

Di Kendari, durian juga menjadi pilihan kuliner malam bagi sebagian warga. Salah satunya Anto, seorang pecinta durian yang kerap menikmati buah ini saat malam hari.

“Kalau malam-malam hujan begini enaknya makan durian, bikin badan hangat dan cepat kenyang,” ujar Anto, pecinta durian di Kendari.

Ahli gizi Siti Ara menyebutkan bahwa durian memang memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak. Namun, ia menegaskan pentingnya pembatasan konsumsi agar tidak berlebihan.

“Durian mengandung energi yang tinggi dan bisa membantu menambah stamina, tetapi harus dikonsumsi secukupnya. Jangan berlebihan, terutama bagi penderita diabetes atau yang sedang menjaga berat badan,” jelas Siti Ara, ahli gizi.

Ia juga menambahkan bahwa konsumsi durian sebaiknya diimbangi dengan asupan air putih yang cukup agar tubuh tetap seimbang.

Meski demikian, para ahli tetap mengingatkan agar konsumsi durian tidak berlebihan. Kandungan gula dan kalorinya yang tinggi dapat berdampak pada kesehatan jika dimakan terlalu banyak.

Dengan demikian, durian tetap menjadi buah favorit masyarakat Kendari di musim hujan, baik sebagai sumber energi maupun sebagai teman kuliner di malam hari yang dingin dan basah.