RRI.CO.ID, Kendari – Teh menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Selain memiliki rasa yang menenangkan, teh juga dikenal memiliki berbagai manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dengan cara yang tepat.

Dilansir dari laman kesehatan halodoc.com, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar kebiasaan minum teh tetap sehat dan nyaman bagi tubuh. Salah satu hal penting adalah menghindari minum teh dalam kondisi perut kosong, terutama teh berkafein. Kondisi tersebut dapat membuat lambung terasa tidak nyaman bagi sebagian orang. Karena itu, teh lebih baik dikonsumsi setelah makan atau saat tubuh sudah terisi makanan.

Selain itu, masyarakat juga disarankan tidak mengonsumsi teh secara berlebihan. Kandungan kafein dalam teh dapat memengaruhi kualitas tidur jika diminum terlalu banyak, terutama pada malam hari.

Para ahli kesehatan mengatakan, minum teh juga sebaiknya tidak dicampur gula secara berlebihan agar manfaatnya tetap terjaga. Banyak orang kini mulai menikmati teh tanpa terlalu banyak pemanis untuk mendapatkan rasa asli dan aroma tehnya.

Tidak kalah penting, suhu teh juga perlu diperhatikan. Minum teh yang terlalu panas secara terus-menerus dinilai kurang baik bagi kesehatan tenggorokan. Karena itu, teh sebaiknya diminum dalam suhu hangat agar lebih nyaman dan aman.