RRI.CO.ID, Kendari - Cuaca panas ekstrem yang terjadi belakangan ini membuat masyarakat perlu lebih waspada terhadap kondisi tubuh. Suhu yang tinggi tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga berisiko memicu gangguan kesehatan jika tidak diantisipasi dengan baik.
Paparan panas berlebih dapat menyebabkan dehidrasi dan bahkan heat stroke yang dapat membahayakan jika tidak segera ditangani (Kementerian Kesehatan RI, 2023).
Untuk mencegah hal tersebut, menjaga asupan cairan menjadi langkah utama. Masyarakat dianjurkan untuk minum air putih secara cukup, serta mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air guna membantu menjaga hidrasi tubuh (WHO, 2022).
Selain itu, penting untuk membatasi aktivitas di luar ruangan saat siang hari dan menggunakan pelindung seperti topi, payung, atau pakaian ringan agar tubuh tidak terpapar panas secara langsung.
Dengan menjaga pola hidup sehat, mengenali tanda-tanda tubuh, serta melakukan langkah pencegahan sederhana, masyarakat dapat tetap beraktivitas dengan aman dan nyaman meski di tengah musim panas.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....