RRI.CO.ID, Kendari — High functioning depression merupakan kondisi ketika seseorang tetap mampu menjalani aktivitas sehari-hari, namun menyimpan beban emosional yang berat. Kondisi ini sering tidak terlihat karena penderitanya tampak produktif dan berfungsi secara normal.

Individu dengan kondisi ini biasanya tetap bekerja, bersosialisasi, dan memenuhi tanggung jawabnya. Namun di balik itu, mereka dapat merasakan kelelahan mental, kehilangan makna, atau perasaan hampa.

Gejala yang muncul sering kali tidak sejelas depresi pada umumnya. Hal ini membuat kondisi tersebut kerap tidak disadari baik oleh diri sendiri maupun lingkungan sekitar.

Beberapa tanda yang dapat muncul antara lain sulit merasakan kebahagiaan, merasa tertekan dalam waktu lama, dan kehilangan motivasi. Meski demikian, individu tetap berusaha mempertahankan rutinitas agar terlihat baik-baik saja.

Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti tekanan pekerjaan, ekspektasi sosial, hingga pengalaman hidup. Kebiasaan menyembunyikan perasaan juga turut memperkuat kondisi tersebut.

Menurut American Psychological Association, depresi dapat muncul dalam berbagai bentuk dan tidak selalu terlihat secara kasat mata. Hal ini menunjukkan pentingnya pemahaman yang lebih luas terhadap kesehatan mental.

Penanganan high functioning depression memerlukan kesadaran diri dan dukungan lingkungan. Membuka ruang untuk berbicara dan mencari bantuan profesional menjadi langkah penting.

Selain itu, menjaga keseimbangan antara aktivitas dan istirahat juga dapat membantu mengurangi tekanan mental. Rutinitas sederhana seperti olahraga ringan dan tidur cukup turut berperan dalam menjaga kesehatan psikologis.

Dengan demikian, high functioning depression menjadi pengingat bahwa kondisi mental tidak selalu tampak dari luar. Kepedulian terhadap diri sendiri dan orang sekitar menjadi kunci dalam menjaga kesehatan mental.