KBRN, Kendari : Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Banyak orang menggunakannya untuk berbagi momen, mengekspresikan diri, dan terhubung dengan dunia. Namun, ada pula yang memilih untuk jarang memperbarui status atau mengunggah konten. Hal ini menimbulkan pertanyaan: apakah jarang update di media sosial membuat seseorang lebih bahagia?

Menurut Dr. Andini Pratama, seorang psikolog klinis dari Universitas Indonesia, “Orang yang jarang update di media sosial cenderung lebih fokus pada kehidupan nyata. Mereka tidak merasa terbebani oleh ekspektasi sosial atau kebutuhan untuk mendapatkan validasi dari orang lain.” Hal ini memungkinkan mereka untuk menikmati momen tanpa tekanan untuk membagikannya secara daring.

Sebaliknya, mereka yang aktif di media sosial sering kali merasa tertekan oleh standar kehidupan yang dipamerkan oleh pengguna lain. Psikolog media digital, Dr. Fajar Santoso dari Universitas Padjajaran, mengatakan, “Media sosial sering kali menjadi arena persaingan sosial yang tidak disadari. Orang yang jarang menggunakannya mungkin lebih bahagia karena terhindar dari perbandingan sosial yang bisa memicu stres dan rasa tidak puas.”

Meski begitu, jarang update di media sosial tidak selalu berarti lebih bahagia. Beberapa orang mungkin merasa terisolasi jika tidak terlibat aktif dalam dunia maya. Media sosial dapat menjadi sumber dukungan sosial dan hiburan jika digunakan dengan bijak dan seimbang. Oleh karena itu, penting untuk menemukan pola penggunaan yang sesuai dengan kebutuhan pribadi.

Jarang memperbarui status di media sosial tidak otomatis membuat seseorang lebih bahagia. Kesejahteraan mental dipengaruhi oleh bagaimana seseorang memanfaatkan media sosial dan bagaimana mereka memandang dunia nyata. Memahami batasan diri, menetapkan prioritas hidup, dan menjaga keseimbangan antara dunia maya dan dunia nyata adalah kunci untuk mencapai kebahagiaan yang lebih utuh.