KBRN, Kendari: Popularitas TikTok yang meroket pesat tak hanya membawa dampak positif, namun juga menimbulkan kekhawatiran akan efek negatifnya, terutama bagi kesehatan otak. Studi terbaru menunjukkan bahwa kecanduan TikTok dapat memicu penurunan kognitif, yakni penurunan kemampuan otak dalam berpikir, mengingat, dan belajar.

Konsep video pendek yang disajikan TikTok memang sangat menarik dan membuat pengguna sulit lepas. Namun, di balik keseruannya, terlalu banyak menghabiskan waktu di platform ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan otak. Paparan terus-menerus terhadap stimulus visual yang cepat dan berganti-ganti dapat mengganggu konsentrasi, mengurangi kemampuan fokus, dan bahkan memicu gangguan tidur.

Dilansir dari artikel halodoc.com: Cek Fakta: Kecanduan TikTok Bisa Picu Penurunan Kognitif Otak, menjelaskan bahwa otak manusia memiliki mekanisme penghargaan yang akan terpicu ketika kita melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti menonton video lucu di TikTok. Namun, jika aktivitas ini dilakukan secara berlebihan, otak akan terbiasa dan membutuhkan stimulus yang lebih kuat untuk merasa puas. Hal inilah yang kemudian dapat memicu kecanduan.

Kecanduan TikTok juga dapat mengganggu perkembangan otak pada remaja, terutama pada bagian otak yang bertanggung jawab atas pengambilan keputusan, pengendalian emosi, dan kemampuan bersosialisasi. Untuk mengatasi kecanduan TikTok, beberapa hal yang dapat dilakukan adalah:

• Batasi waktu penggunaan: Tetapkan batasan waktu untuk menggunakan TikTok setiap hari.
• Cari aktivitas lain: Isi waktu luang dengan aktivitas yang lebih produktif, seperti membaca, berolahraga, atau berinteraksi dengan orang-orang di sekitar.
• Cari dukungan: Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi kecanduan sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan dari keluarga, teman, atau profesional.