KBRN, Kendari: Mandi malam sering dianggap sebagai kebiasaan yang berisiko bagi kesehatan. Banyak orang percaya bahwa mandi setelah gelap dapat memicu berbagai penyakit seperti rematik, masuk angin, hingga pneumonia. Kekhawatiran ini membuat sebagian orang enggan membersihkan diri di malam hari, khususnya menggunakan air dingin. Namun, benarkah mandi malam memiliki dampak negatif bagi kesehatan?

Menurut penelitian dan tinjauan medis, mandi malam tidak secara langsung menyebabkan penyakit. Penyakit seperti rematik dan pneumonia lebih dipengaruhi oleh faktor genetik, infeksi, dan gaya hidup, bukan oleh waktu mandi seseorang.

Sensasi tidak nyaman yang kadang dirasakan setelah mandi malam, terutama dengan air dingin, biasanya disebabkan oleh penurunan suhu tubuh secara tiba-tiba yang dapat membuat tubuh terasa kedinginan, namun bukan merupakan penyebab penyakit.

Sebuah studi dari Scandinavian Journal of Rheumatology mengindikasikan bahwa paparan air dingin pada pasien dengan arthritis tidak memperburuk kondisi mereka, dan bahkan dapat membantu mengurangi rasa sakit pada beberapa kasus. Dengan demikian, mandi malam bukanlah pemicu utama penyakit, asalkan dilakukan dengan cara yang benar dan kondisi tubuh dalam keadaan sehat.

Kesimpulannya, anggapan bahwa mandi malam bisa memicu penyakit merupakan mitos yang perlu diluruskan. Mandi malam dengan air hangat dan menjaga tubuh tetap kering setelahnya justru dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan kualitas tidur dan menjaga kebersihan tubuh. Oleh sebab itu, tidak perlu takut untuk mandi malam, selama dilakukan dengan bijak.