KBRN, Kendari: Mandi malam sering kali dianggap berbahaya bagi kesehatan. Sebagian masyarakat percaya bahwa mandi setelah matahari terbenam bisa menyebabkan penyakit seperti rematik, masuk angin, atau bahkan paru-paru basah. Keyakinan ini telah diwariskan secara turun-temurun, membuat banyak orang merasa was-was untuk membersihkan diri di malam hari, apalagi jika menggunakan air dingin. Namun, benarkah mandi malam sedemikian berisiko?

Dalam pandangan ilmiah, banyak dari anggapan tersebut tidak memiliki dasar yang kuat. Penyakit seperti rematik dan paru-paru basah memiliki penyebab yang kompleks dan tidak terkait langsung dengan waktu seseorang mandi. Rematik, misalnya, merupakan kondisi autoimun yang terjadi karena sistem kekebalan menyerang jaringan tubuh sendiri.

Sementara itu, pneumonia disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, bukan karena mandi pada malam hari. Sensasi tidak nyaman yang dirasakan usai mandi malam umumnya berasal dari suhu air yang dingin, bukan dari bahaya medis yang sebenarnya.

Sebuah studi dari Scandinavian Journal of Rheumatology tahun bahkan menunjukkan bahwa paparan air dingin pada penderita arthritis tidak menyebabkan perburukan gejala, dan justru bisa meredakan rasa nyeri pada beberapa kasus. Penelitian ini menguatkan bahwa mandi, baik pagi maupun malam, bukanlah faktor penyebab penyakit, selama dilakukan dalam kondisi tubuh yang sehat. Dalam situasi tertentu, mandi air hangat di malam hari justru dapat membantu relaksasi dan memperbaiki kualitas tidur.

Dari paparan tersebut, dapat disimpulkan bahwa anggapan tentang bahaya mandi malam sebagian besar merupakan mitos. Tidak ada larangan medis bagi orang sehat untuk mandi di malam hari, selama suhu air disesuaikan dan tubuh dikeringkan dengan baik setelahnya.

Edukasi yang benar tentang hal ini penting agar masyarakat tidak lagi takut terhadap kebiasaan yang sebenarnya bersifat netral, bahkan bisa bermanfaat bila dilakukan dengan tepat.