KBRN, Kendari: Mandi malam kerap dianggap sebagai penyebab munculnya rematik. Pandangan ini sudah mengakar lama di tengah masyarakat, sehingga banyak orang menghindari mandi setelah matahari terbenam, apalagi jika menggunakan air dingin.

Perasaan nyeri atau ngilu di persendian yang muncul usai mandi malam sering kali dijadikan bukti bahwa kebiasaan ini dapat menimbulkan gangguan sendi. Namun, anggapan tersebut lebih banyak berasal dari kepercayaan turun-temurun ketimbang fakta ilmiah.

Rematik sendiri merupakan penyakit autoimun yang disebabkan oleh peradangan kronis pada sendi. Faktor-faktor seperti genetik, gangguan sistem imun, dan gaya hidup justru lebih berperan besar dalam memicu kondisi ini. Tidak ada bukti ilmiah kuat yang menunjukkan bahwa kebiasaan mandi malam secara langsung menyebabkan rematik.

Meski mandi malam, terutama dengan air dingin, dapat menimbulkan sensasi kaku atau ngilu pada persendian, kondisi tersebut bersifat sementara dan tidak berkaitan dengan proses peradangan jangka panjang yang terjadi pada penderita rematik.

Sebuah penelitian yang dimuat dalam Scandinavian Journal of Rheumatology tahun 2017 mengkaji efek mandi dingin terhadap pasien dengan arthritis inflamasi kronis. Hasilnya menunjukkan bahwa paparan uap air dingin justru menurunkan skor nyeri serta sedikit meningkatkan kualitas tidur.

Studi ini menyimpulkan bahwa mandi air dingin tidak memberikan dampak negatif serius pada persendian, bahkan mungkin memiliki efek terapeutik tertentu jika dilakukan dalam kondisi tubuh yang sehat dan terkontrol.

Dengan demikian, anggapan bahwa mandi malam menyebabkan rematik dapat dikategorikan sebagai mitos. Masyarakat sebaiknya tidak serta-merta menghindari mandi malam hanya karena alasan tersebut.

Selama tubuh dalam kondisi sehat dan mandi dilakukan dengan benar, aktivitas ini tidak akan menimbulkan gangguan pada sendi. Pemahaman yang tepat akan membantu masyarakat membedakan antara mitos dan fakta dalam menjaga kesehatan sehari-hari.