KBRN, Kendari: Banyak orang tua sering melarang anak-anaknya minum es batu atau minuman dingin karena dianggap bisa menyebabkan flu. Kepercayaan ini sudah melekat sejak lama di masyarakat. Tapi apakah benar minuman dingin, terutama es batu, bisa langsung membuat seseorang terkena flu?

Menurut dr. Arina Heidyana dari Halodoc, flu disebabkan oleh infeksi virus, bukan oleh suhu dingin dari makanan atau minuman. Ia menegaskan bahwa seseorang hanya bisa terkena flu jika terpapar virus influenza, terutama ketika daya tahan tubuh sedang melemah. “Minuman dingin tidak menyebabkan flu. Flu terjadi karena infeksi virus influenza, bukan karena es atau udara dingin,” jelasnya dalam artikel kesehatan di Halodoc (diakses 30 Juni 2025).

Meskipun demikian, minuman dingin bisa menimbulkan rasa tidak nyaman pada tenggorokan bagi sebagian orang, terutama jika dikonsumsi berlebihan atau dalam kondisi tubuh yang kurang sehat. Gejala iritasi ini kerap disalahartikan sebagai flu padahal bukan disebabkan oleh virus. Flu sejati biasanya ditandai dengan demam, batuk, pilek, dan nyeri otot.

Kesimpulannya, es batu tidak menyebabkan flu secara langsung. Flu terjadi akibat infeksi virus, bukan karena mengonsumsi minuman dingin. Namun, tetap disarankan untuk menjaga daya tahan tubuh dan menghindari konsumsi berlebihan jika tubuh sedang tidak fit, agar tidak memicu iritasi atau gejala lain yang menyerupai flu.