KBRN, Kendari: Banyak orang mengira sunscreen hanya perlu digunakan saat berada di luar ruangan, padahal faktanya sinar ultraviolet (UV) tetap bisa menembus ke dalam rumah, terutama melalui jendela kaca. Paparan sinar UVA—jenis sinar UV yang bisa masuk lewat kaca—dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit, seperti munculnya kerutan dan flek hitam, meskipun kita tidak merasa terbakar matahari. Maka dari itu, penggunaan sunscreen di dalam rumah tetap penting, terutama jika berada di ruangan yang terang atau dekat jendela. Dokter spesialis kulit dr. Arini Astasari Widodo, Sp.KK, menjelaskan, “Kalau ada sinar matahari masuk ke ruangan, sebaiknya pakai sunscreen. Misalnya, rumah atau kantor pasti ada jendela. Sinar matahari bisa masuk melalui itu,” (Kompas.com, 18 Januari 2024, dikutip 21 Juni 2025).

Beberapa ahli dermatologi menyarankan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30, meskipun hanya beraktivitas di dalam rumah. Terlebih jika kamu banyak bekerja di dekat jendela, sinar matahari tetap bisa merusak lapisan kulit secara perlahan tanpa disadari. Bahkan cahaya dari layar gadget dan lampu LED berpotensi memicu efek negatif pada kulit sensitif, meskipun dalam kadar yang lebih kecil.

Jadi, meskipun kamu merasa aman di dalam rumah, kulit tetap perlu perlindungan harian. Gunakan sunscreen setiap pagi sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit, lalu aplikasikan ulang jika diperlukan. Merawat kulit bukan soal keluar rumah atau tidak, tapi soal konsistensi dalam melindunginya dari paparan yang tidak terlihat namun nyata.