RRI.CO.ID, Kendari – Anemia masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami remaja, khususnya remaja putri. Kondisi ini sering disebebkan oleh menstruasi dan pola makan yang belum mampu memenuhi kebutuhan zat gizi penting, terutama zat besi yang berperan dalam pembentukan hemoglobin.

Dalam Holistic Health Juornal menyebutkan bahwa pemanfaatan bahan alami berupa jus buah naga dan jus buah bit dapat menjadi alternatif untuk membantu meningkatkan kadar hemoglobin pada remaja yang mengalami anemia. Penelitian ini melibatkan 60 remaja awal dengan metode pra dan pasca intervensi.

Dalam penelitian tersebut, remaja dibagi ke dalam dua kelompok, yakni kelompok yang mengonsumsi jus buah naga dan kelompok yang mengonsumsi jus buah bit. Keduanya diberikan secara rutin selama beberapa hari, kemudian dilakukan pemeriksaan kadar hemoglobin sebelum dan sesudah intervensi.

Hasilnya menunjukkan adanya peningkatan kadar hemoglobin pada kedua kelompok. Jus buah naga memberikan peningkatan hemoglobin yang lebih besar dibandingkan jus buah bit, meskipun keduanya sama-sama efektif dalam membantu memperbaiki kondisi anemia.

Para ahli menyarankan agar konsumsi buah-buahan lokal yang kaya zat besi seperti buah naga dan buah bit, dapat dijadikan bagian dari pola makan sehari-hari remaja. Upaya ini dinilai mampu mendukung pencegahan anemia secara alami dan berkelanjutan.