RRI.CO.ID, Kediri – Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) tentunya sangat penting untuk diterapkan bagi semua masyarakat. Apalagi jika bagi ibu hamil, perilaku hidup bersih dan sehat dapat mendukung tumbuh kembang janin yang dikandung, mencegah terjadinya infeksi, serta memastikan proses persalinan nanti dapat berjalan dengan lancar.

Dalam Dialog Ruang Publik RRI Kediri, Jumat, 29 Mei 2026, Bidan Praktek Mandiri Kabupaten Kediri Linda Prananti, S. ST. menegaskan ada beberapa indikator perilaku hidup sehat yang harus dilakukan bagi ibu hamil.

“Dasar perilaku hidup bersih dan sehat bagi ibu hamil terdapat 10 indikator diantaranya terpantau nya kesehatan sang ibu oleh petugas kesehatan, pemberian asi ekslusif, menimbang balita setiap bulan, air bersih, cuci tangan dengan air mengalir, jamban sehat, pemberantasan jentik nyamuk, mengkonsumsi sayur dan buah setiap hari, aktivitas fisik setiap hari dan tidak merokok didalam rumah. Dari 10 indikator ini terdapat empat bagian yang sangat krusial bagi ibu hamil, karena dengan hal ini dilakukan dapat menjaga lebih dari satu nyawa” ujar Linda Prananti yang akrab disapa Linda tersebut.

Ia juga menyampaikan terdapat point penting yang dapat digaris bawahi yaitu banyak sekali ibu hamil saat ini tidak menerapkan indikator tersebut. Kurangnya edukasi yang tepat ditengah derasnya arus digitalisasi banyaknya penyalah gunaan informasi yang dilakukan bagi sebagian orang yang tidak berkompeten didalamnya sehingga pentingnya pentingnya mencerna segala informasi yang diterima.

Banyaknya informasi terhadap persalinan bagi ibu hamil nantinya sangatlah penting untuk dijadikan dasar bahwa perilaku hidup bersih dan sehat sangat penting untuk dilaksanakan bagi ibu hamil. Selama masa kehamilan sang ibu, ada yang perlu dilakukan dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat.

“Pemeriksaan kehamilan secara rutin dengan petunjuk bidan atau dokter, gizi seimbang, menjaga kebersihan diri, aktivitas fisik untuk ibu hamil contohnya yaitu seperti senam hamil, lingkungan harus bebas asap rokok, sanitasi yang baik, serta pembersihan sarang nyamuk” ungkapnya.

Aktivitas fisik sangatlah dibutuhkan bagi para ibu hamil, hal ini sangatlah bermanfaat bagi proses kelancaran persalinan nantinya. “Aktivitas fisik bagi ibu hamil juga bisa mencakup perilaku kebiasaan sehari hari seperi menyapu, mencuci pakaian, dan kegiatan yang dirasa aman bagi ibu hamil. Tetapi aktivitas yang dikhususkan bagi ibu hamil adalah senam hamil. Didalam senam hamil terdapat gerakan tertentu yang memang dikhususkan untuk memperlancar proses persalinan,” jelasnya.