RRI.CO.ID, Kaimana - Stres sering kali dianggap sebagai masalah pikiran semata. Namun, tubuh kita tidak memisahkan antara beban mental dan fungsi fisik. Saat seseorang mengalami stres kronis, otak mengaktifkan mode "lawan atau lari" (fight or flight) secara terus-menerus, yang memicu pelepasan hormon kortisol dan adrenalin secara berlebihan. Dirangklum dari beberapa sumber salahs atunya dari situs alodokter.com, berikut jenis penyakit yang menyerang saat stres.

Jika kondisi ini dibiarkan, stres akan bermanifestasi menjadi berbagai penyakit fisik yang serius. Berikut adalah beberapa penyakit yang sering muncul akibat stres:

1. Gangguan Pencernaan (Psikosomatik)
   Saluran pencernaan sangat sensitif terhadap emosi. Stres dapat mempercepat atau memperlambat gerak usus, yang memicu gejala seperti maag (gastritis), asam lambung (GERD), hingga sindrom iritasi usus besar (IBS). Inilah alasan mengapa perut sering terasa kram atau mual saat kita merasa tertekan.
2. Penyakit Jantung dan Hipertensi
   Stres kronis menyebabkan detak jantung meningkat dan pembuluh darah menyempit. Paparan hormon stres dalam jangka panjang dapat meningkatkan tekanan darah (hipertensi) dan memicu peradangan pada arteri, yang merupakan faktor risiko utama penyebab serangan jantung dan stroke.
3. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh
   Hormon kortisol yang tinggi dalam waktu lama dapat menekan kerja sistem imun. Akibatnya, tubuh menjadi lebih rentan terkena infeksi virus atau bakteri. Orang yang stres cenderung lebih sering terserang flu, batuk, atau membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dari luka.
4. Nyeri Otot dan Sakit Kepala
   Saat stres, otot-otot tubuh secara tidak sadar akan menegang sebagai bentuk perlindungan diri. Ketegangan yang terus-menerus pada otot leher, bahu, dan kepala sering kali berujung pada sakit kepala tegang (tension headache) atau migrain yang mengganggu produktivitas.
5. Masalah Kulit
   Stres dapat memperburuk kondisi kulit karena adanya ketidakseimbangan hormon. Penyakit seperti jerawat, eksim, hingga psoriasis sering kali kambuh atau bertambah parah ketika tingkat stres seseorang mencapai puncaknya.